为什么我允许自己在不被珍视的关系里停留这么久,当你不再幻想他还会回来,把注意力从关系中转移出来回到自己的身上,关注自己的免费心理咨询

王富菊

问

20.为什么我允许自己在不被珍视的关系里停留这么久？当你不再幻想他还会回来，把注意力从关系中转移出来回到自己的身上。关注自己的需求，你反而会获得前所未有的平静。

相关问答

#真正的浪漫#

#周一:人生的意义也许永远没有答案#

#我们生命的过程，就是做自己，成为自己的过程#

#你说，我听…#

#创伤心理创伤#

#第903天学会说不#

#当你的全部世界仅仅是你的工作而无其他时#

#如果你深深的爱上一个心理贫瘠、不能施予爱也不珍惜爱的人。他常常让你受伤，你却继续爱着他，那么你就不爱自己了。你要么会找各种理由来证明你们的爱还在，要么就过度负责去拯救关系。在这个不真实的关系中，一边爱一边痛，不知道自己想要什么，最终也在关系中迷失了自己。#

#【4月12日分享】应对新模式#

#当我们有情绪时，看到情绪背后的未满足的期待。在期待和需要上做工作增加爱自己的部分一是转变自我评价的方式。希望我们做任何事情都是有意义和有益的，你对自我评价的方式就要有助于学习，使你的选择符合生命的需要。二是当我们表现不完美时，有了失误，你要知道失误揭示了你的局限性，是个提醒，她再引导你的成长。所以要接纳自己的不完美。三是学会自我宽恕。试图理解你过去的所作所为，问自己“我做那件事是为了满足我的什么需要”聆听你自己的心声，发现心灵深处的需要，原谅自己。同时包容两个不同的“我”一方面包容对过去的某种行为感到后悔的“我”，另一方面包容采取那种行为的“我”。四是增加涵容情绪的能力，并且对情绪进行转化。 # 1个回答

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