这是,课题分离,的核心原则,心理咨询中,我们常教来访者区分,我怎么做,是自己的课题,别人怎么看,是别人的课题,别人对你的免费心理咨询

魏金凤

问

这是 “课题分离” 的核心原则。心理咨询中，我们常教来访者区分：“我怎么做” 是自己的课题，“别人怎么看” 是别人的课题。别人对你的评价，只和他的认知、利益有关，与你的价值无关。学会不背负别人的课题，才能斩断人际带来的精神枷锁。

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#在这个世界上，缺爱的人比缺钱的人多。大部分的人都不爱自己，也不知道该如何去爱别人。我们都习惯盯着自己的缺点不放、折磨自己、评判自己、忽略自己。我们都知道我们没办法给别人连自己都没有的东西：如果我们没有钱，我们就没办法给别人钱；如果我们没有快乐，我们就没办法给别人快乐；如果我们没有爱，我们就没办法给别人爱，没办法真正的去爱任何人。我们的爱将充满了控制、索取、依赖。#

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