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张静怡

问

今天是2026年第一天，请对自己轻轻说一句：“过去的一年，我辛苦了，谢谢自己一直努力走到了这里。请记住，无论何时，最值得被感谢的，永远是这个平凡却了不起的自己！还有三个小小的“安心心得”，当新年礼物分享给各位： ❶ 好坏都能转个弯：顺遂时提醒自己清醒，低谷时记得寻光。很多拦路石的背面，其实藏着通往别处的路。 ❷ 先做起来再说：不求一步完美，只要肯开始、会调整、能继续，事情就会像滚雪球一样，越走越顺。 ❸ 慢慢来反而快：遇到急事难事，先停一停，把心安放稳。很多时候，缓一缓，出路就出现了。总之，新的一年，愿我们平安、柔软、明亮！

今天是2026年第一天，请对自己轻轻说一句：“过去的一年，我辛苦了，谢谢自己一直努力走到了这里。
请记住，无论何时，最值得被感谢的，永远是这个平凡却了不起的自己！
还有三个小小的“安心心得”，当新年礼物分享给各位：
❶ 好坏都能转个弯：顺遂时提醒自己清醒，低谷时记得寻光。很多拦路石的背面，其实藏着通往别处的路。
❷ 先做起来再说：不求一步完美，只要肯开始、会调整、能继续，事情就会像滚雪球一样，越走越顺。
❸ 慢慢来反而快：遇到急事难事，先停一停，把心安放稳。很多时候，缓一缓，出路就出现了。
总之，新的一年，愿我们平安、柔软、明亮！[太阳][庆祝][烟花][烟花]

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1温暖

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#自我调适能力和心理承受能力是一对相辅相成的“孪生兄弟”，前者主要功能是减压，后者主要功能是抗压。这两者结合起来，形成的综合应对能力，决定了一个人能够担当的人生份量和支撑的生命高度。#

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