人的精力有限,忧虑过多,快乐就会变少,当你感到精力不足,能量不高的时候,千万不要硬撑,你可以为自己按下,暂停键,起身下楼免费心理咨询

谢晓欣

问

人的精力有限，忧虑过多，快乐就会变少。当你感到精力不足，能量不高的时候，千万不要硬撑，你可以为自己按下“暂停键” 起身下楼散个步、遛个弯，或者去看场电影、洗个热水澡，再或者在周末来个短途旅行，去郊外亲近大自然。学会适时放松，及时自我调整，能让积攒的疲惫悄然散去，状态随之恢复。当身心疲劳得到缓解，生活就会更从容。再次面对生活中的琐事，就能更清楚地分清轻重缓急，也更容易在生活里找到属于自己的节奏，收获发自内心的快乐。

1温暖

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#不能說話嗎#

#心如花木，向阳而生刚刚看到一则消息：《送你一朵小红花》，票房破10亿，成为中国电影史上第79部10亿票房电影。简单浏览了这部影片介绍，不禁被深深触动…… 有人说，被命运夺走太多的人，很难再爱上自己，爱上他人，爱上这个世界。但唤醒一个人的，除了炙热的光明，还有那些与你一样身在在黑暗里，却活出光明的人。就像一个没有鞋的人，原本他会抱怨老天爷的不公，直到他遇到了一个没有脚的人，而且这个人还如此乐观积极。借用导演韩延的一句话：“我们的落脚点不在于疼痛和悲伤，而是生活无论多苦难，我们都要积极面对。这是我们的出发点。”送给在此路过的每一位伙伴！# 1个回答

#让努力被看见|心理悦读室#

#先照顾好自己#

#在鸡毛蒜皮里看到幸运之美#

#五、为他们健康成长和幸福生活奠定基础第一，“为他们健康成长和幸福生活奠定基础”的表述体现了我国心理健康教育理念的新的变化，从以消除学生的“缺陷与不足”为关注点转变为关注学生终身的成长与幸福，正如柏拉图认为人以追求真、善、美为欲望，而亚里士多德刚指出人生的目的就是追求美德。无论选择怎样的道路，终极的目标只有一个，那就是幸福生活。因此，心理健康教育的目标就是通过提高学生的心理素质，促进学生身心和谐可持续发展，为他们健康成长和幸福生活奠定基础。第二，“为他们健康生长和幸福生活奠定基础”的表述体现了心理健康教育目标的设置是面向未来的。传统的教育是根据“昨天”的需要而设计的，教育者只是强调把现有的知识经验、道德规范传递给下一代，目的在于让下一代向老一辈人那样思考、生活和工作。而心理健康教育就是要改变这种教育上的“惰性”，它的目标是建立在让下一代适应未来发展的需要上的。教育给予人的不仅是已有的知识经验，还有在动态环境下的发展机会，只有在知识范围、能力系统、心理状态等方面超过前人，才能成为时代的成功者。因此，心理健康教育目标是面向未来的，是为学生健康成长和幸福生活奠定基础。#

#累了就休息#

#愿你有一颗大心，盛得下喜怒，输的出力量。#

#亲子关系：#

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