先停止评判,用,我看到你现在不想学习,心里肯定特别难受,愿意和我说说吗,开启倾听,不急于说教,告诉孩子,不想学不是偷懒,免费心理咨询

秦红

问

1. 先停止评判，用“我看到你现在不想学习，心里肯定特别难受，愿意和我说说吗”开启倾听，不急于说教。 2. 告诉孩子“不想学不是偷懒、不是错，是身体和心里在发出‘需要调整’的信号，我们一起面对”，缓解其自责。 3. 用具体提问替代笼统追问，比如“是觉得某科听不懂跟不上，还是和老师、同学相处有困扰，才不想去学校呢”。 4. 和孩子一起列“厌学烦恼清单”，划掉无法改变的，只聚焦“能做些什么小小的改变”，减少无力感。 5. 放弃“必须学多久”的要求，从“今天专注10分钟，完成1道小题/读1页书”开始，降低学习启动难度。 6. 每天找1个具体的小进步表扬，比如“今天这10分钟没走神，比昨天有进步”，而非只看分数。 7. 留足“无学习压力时间”，允许孩子做喜欢的事（打球、追剧等），避免“学习=痛苦”的负面联想。 8. 不拿孩子和他人对比，换成“我们不跟别人比，就看看自己每天有没有一点点小收获”。 9. 若孩子因学业压力厌学，一起拆解任务：“把这章知识点分成3小部分，今天只攻克第一部分，怎么样”。 10. 当孩子情绪崩溃时，先抱一抱或安静陪伴，等其平复后说“现在好点了吗？愿意的话，我们再聊聊学习的事”。 11. 若厌学情绪持续1个月以上，伴随失眠、情绪低落、不愿出门，及时联系学校心理老师或专业咨询师。

1温暖

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#为什么孩子越夸越差？我们都听过一句很政治正确的话：好孩子是夸出来的。夸奖等于鼓励，鼓励带来教育的成功，这个公式似乎成了教育真理。但是心理学家通过实验证明，这也许是个坑娃的公式。斯坦福大学心理学家卡罗尔•德韦克，曾在纽约的20所学校，对400名孩子进行了一次长达10年的实验。她先让孩子们完成一个非常简单的游戏拼图。然后把孩子们分为两组，第一组孩子，受到了“你很聪明”的表扬，另一组孩子受到了“你刚才一定很努力”的表扬。注意，“你很聪明”是个评价标签，“你刚才一定很努力”是对行为的具体描述。接下来，心理学家给孩子们设定了难度比较大的游戏拼图，让他们自己选择一种拼图，事情变得有意思了，被夸努力的一组孩子都选择了难度比较大的拼图，被夸聪明的一组都选择了比较简单的拼图。下一轮实验，拼图的难度更大，没有一个孩子完成。但是，两组孩子的表现却大相径庭，被夸努力的一组孩子都在积极尝试用各种方法进行拼图，而被夸聪明的一组孩子全程表现得非常紧张，在发现失败后表现得非常沮丧。最后一轮实验，这次的拼图和第一次的拼图一样简单，结果令人吃惊，被夸聪明的孩子分数退步了20%，被夸努力的孩子进步了30%。为什么会出现这样的结果？心理学家解释说，当我们夸孩子聪明，就暗示了他们聪明是最重要的，为了保持“聪明”，孩子会避免失败，如果失败，他们会备受打击。当我们夸孩子努力时，是在告诉他们努力是最重要的，只要努力了，失败也没关系。所以，不假思索地乱夸孩子，可能会打击孩子呢。如何正确有效地夸孩子呢？建议父母具体地给予鼓励和夸奖，不要泛泛而夸。例如“儿子今天一回家就专心做作业，很自律！”“闺女你这篇文章，成语用得很恰当。”给孩子具体的引导，聪明的孩子就会准确理解父母的用意，向这个方向成长。#

#困住自己的只有自己#