你有没有经历过这样的内心戏,搞砸一个项目后,脑子里循环播放,我真是个失败者,什么都做不好,面对挑战时,内心有个声音说,你免费心理咨询

韩仁杰

问

你有没有经历过这样的内心戏？搞砸一个项目后，脑子里循环播放："我真是个失败者，什么都做不好。" 面对挑战时，内心有个声音说："你不行，别去丢人了。" 甚至完成一件事后，还在挑剔："这里不够完美，那里可以更好..." 如果以上场景让你感到熟悉，那么恭喜——你已经成为自己内心最严苛的评判者。但更值得恭喜的是，你即将学会一种更智慧的存在方式：从评判者到观察者。如果你正在痛苦中不知如何转念，可以找我聊一聊，带你了解如何从一个自我评判者到观察者的成长历程。

你有没有经历过这样的内心戏？
搞砸一个项目后，脑子里循环播放："我真是个失败者，什么都做不好。"
面对挑战时，内心有个声音说："你不行，别去丢人了。"
甚至完成一件事后，还在挑剔："这里不够完美，那里可以更好..."
如果以上场景让你感到熟悉，那么恭喜——你已经成为自己内心最严苛的评判者。但更值得恭喜的是，你即将学会一种更智慧的存在方式：从评判者到观察者。如果你正在痛苦中不知如何转念，可以找我聊一聊，带你了解如何从一个自我评判者到观察者的成长历程。

相关问答

#内心的修行#

#一个家闹到离婚#

#关于亲子关系# 2个回答

#个人成长002#

#沟通的重要性#

#人生如行路#

#做自己喜欢的人#

#与来访者工作时，打破投射性认同的很关键的一步就是：边界的建立。只有双方都知道，哪些地方是可以的，哪些地方是不可以跨越的，这样更利于来访者的成长，也利于咨访关系维系与推动。# 2个回答

#持续行动．攀登自己的人生高峰#

#改变亲密关系，从改变投射源开始！#

相关话题

#感情那些事# 6894933个回答

#人际关系# 2971553个回答

#压力太大怎么办# 1751923个回答

#我需要心理咨询吗# 1446320个回答

#职场二三事# 617959个回答

#个人成长# 12707255个回答

#抑郁求助# 588179个回答

#焦虑怎么办# 1270421个回答

#心理咨询# 2924440个回答

#一句话描述你现在的心情# 2521943个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号