我们惧怕的不是事情本身,而是事情带给我们的感觉,之所以惧怕一件事情给自己带来的感觉,经常是因为这件事和以前的某件事很像,免费心理咨询

关珩

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问

我们惧怕的不是事情本身，而是事情带给我们的感觉。之所以惧怕一件事情给自己带来的感觉，经常是因为这件事和以前的某件事很像，唤起了自己以前的某种感觉。所以，诱发事件经由一个完整的身体过程、情绪过程加思维过程，导致了当下的情绪反应。也许我们可以从任何一个看似不起眼的地方入手，向潜意识深处挖出一口通向心灵的深井，于无声处听惊雷。

我们惧怕的不是事情本身，而是事情带给我们的感觉。之所以惧怕一件事情给自己带来的感觉，经常是因为这件事和以前的某件事很像，唤起了自己以前的某种感觉。
所以，诱发事件经由一个完整的身体过程、情绪过程加思维过程，导致了当下的情绪反应。
也许我们可以从任何一个看似不起眼的地方入手，向潜意识深处挖出一口通向心灵的深井，于无声处听惊雷。

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#亲密关系小知识在小时候被怎么对待，长大了就总认为别人会那么对待他。在小时候缺了什么，长大后就会问别人要什么。在小时候被怎么对待，长大了就会以同样的方式对待别人。并且你不相信别人能满足你，别人满足你看不到，不满足你的时候，你才会看到。那么你长大后想获得百分之百的，高质量的满足，是不可能实现的。所以这部分缺失会更加加倍的向伴侣索要。亲密关系的产生，是你小时候缺了什么，只要这个人愿意给你，你就会疯狂的爱上他。然后却在重复小时候生活模式。#

#清晨早问候：疏通自我，才是构筑良好亲密关系的起点。想要拥有良好的关系，需要用正念来帮助我们走出痛苦的围墙，正念能帮助我们从无知无觉的睡眠状态醒过来，从而触及生活里自觉与不自觉的所有可能性。给大家介绍一种简易有效的方法——正念呼吸：像一个从未见过呼吸的好奇科学家那样，观察自觉的气息，觉察呼吸的每个部分，包括空气流过鼻腔、肩膀的起伏、胸腔的起伏；头脑可能用讲故事的方式转移你的注意力，请允许那些想法来来去去，就好像它们只是驶过你家门口的汽车；刚开始做这个练习，如果你能保持10秒钟不走神，就已经做得很好了。当你意识到自己走神，可以用一点时间来承认它，并温和地将注意力重新聚焦于呼吸。尝试练习10次缓慢、深入的正念呼吸，你会很快平静下来去探索自己。长期坚持，你的自我就会越来越被自己看见，从而调整适应关系的内在模式。内在成长导师克里斯多福•孟也说，亲密关系就是我们自己一个人的事。是的，我们的生命本具自足，修通了自己，就为通往亲密搭建了最好的桥梁。#

#如果你想拥有爱#

#致那黑夜中的呜咽与怒吼谁说站在光里的才算英雄#

#少一点计较，多一分自在#

#在寻找亲密爱人时，许多人会把对方对自己的甜言蜜语和照顾当作选择一个人的重要原因。很多时候，甜言蜜语和照顾可能是爱，也可能是诱饵或陷阱。我们首先需要知道的是： 1 他经常处在什么情绪状态中？ 2 在自己的愿望和需求没有满足时，他的反应是什么？是自我负责，还是归罪于他人？ 3 他对金钱和利益的态度？ 4 他是否有长期稳定的工作？ 5 是否有长期稳定的朋友关系？ 6 他对一般人、陌生人的态度是否有善意？每个人包含着很多不同的部分，我们不可能在短时间内全部了解，但他/她的社会关系和过往会提供大量信息，这些信息往往比我们的感受准确。#

#你的婚姻好不好，童年其实早有暗示#

#学会自我接纳# 1个回答

#不需要成为更好的自己，只需要更好的成为自己#

#别再假装快乐了#

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