0571-288834323
黄倩文
问
很容易不断加强自己的想法，不断反刍，把想法当事实，很容易就会被卷入情绪内耗。
这时候可以去区分到底是感受还是想法，还是事实。
也可以先转移，等冷静下来了，再来看看自己的模式。免得总是在同一个地方，反复跳坑。
1温暖
相关问答
相关话题
#感情那些事# 4992666个回答
#人际关系# 2216955个回答
#压力太大怎么办# 1402145个回答
#我需要心理咨询吗# 1194560个回答
#职场二三事# 474205个回答
#个人成长# 7969658个回答
#抑郁求助# 444861个回答
#焦虑怎么办# 882821个回答
#心理咨询# 2021530个回答
#一句话描述你现在的心情# 1800929个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
