首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
张诗琪
问
我知道, 我是为了生命在当下的体验而来。 在每一个当下时刻, 我唯一要做的,就是 全然地允许, 全然地经历, 全然地享受。 看,只是看。 允许——一切如其所是。 —伯特.海灵格
写回答
提交回答
相关问答
#帮助网瘾患者的基础措施 在这个电子科技发展高速的时代,许多孩子们很早就拥有自己的手机,对于好奇心满满的年纪来说,手机简直就是另一个视窗,不仅可以玩游戏还能刷视频,给功课积压、职场压力等等的人群提供了一个“暂住处”,这里只要你想的,都可以满足,谁不喜欢呢?但时日久了便成瘾了。 以上只是让各位朋友们可以简单了解网瘾是怎么来的,虽说都知道这是坏习惯,很多家长第一时间就采取强硬的约束做法,这个不仅让孩子跟自己关系进一步恶劣,甚至会让他们难以忍受那个突然间的“苏醒”,他们会变本加厉地寻找替代品又或者延续这个“梦”的方法。 其实我们先要学会约束的不是他们,而是自己对瘾君子不可解的知识盲区,沉迷网络的人群,内心都很脆弱,需要的不是硬邦邦的手段来警醒他们,而是先学学游戏一样,怎么跟他们成为队友?通过专业的引导,让他们把游戏链接到现实世界。#
#与原生家庭剥离#
#心理绘画——快乐#
#真实的自己#
1个回答
#现在永远是开始的最好时机#
#婚恋情感咨询感悟#
#每天看见一点点#
#第2094天 开 悟#
#2022.12.11.周日.第284天.#
#第163天 情 绪 定 锚 现实生活中我们总会有想得太多的时候,那么怎么通过“情绪定锚”找到自己的让自己开心愉快的“能量情绪”。 “情绪定锚”是指当事人收到外在环境或事件的刺激,触发内在情绪。就好比,我们在海滩度假时会觉得轻松愉悦,在与小动物玩耍时会感到快乐,在获得荣誉时会感到的自信。这些美好的情绪体验就可以作为我们的能量情绪。当我们感到压力和沮丧时,不要沉浸在于事无补的懊恼和消极之中,学会调动和激发自己的“能量情绪”,去感受这些正向积极的状态。 所以说,感到大脑中思绪混乱时,不必过度烦忧,我们可以通过思维导图和知识树让自己的目的和重点变得明确清晰。并且在我们情绪敏感易爆发的时候,我们也可以通过“情绪定锚”让自己主动地调解,去感受更加积极正向的鼓励。#
2个回答
相关话题
#感情那些事#
5326973个回答
#人际关系#
2346709个回答
#压力太大怎么办#
1462940个回答
#我需要心理咨询吗#
1240859个回答
#职场二三事#
500856个回答
#个人成长#
8807076个回答
#抑郁求助#
471279个回答
#焦虑怎么办#
954662个回答
#心理咨询#
2179697个回答
#一句话描述你现在的心情#
1927010个回答
推荐咨询师
58"
姜坤
持证10年
国家二级心理咨询师
安徽 合肥
咨询
1
人
评价
0
条
复购
100%
35"
赵玉文
持证16年
国家二级心理咨询师
陕西省 西安市
咨询
223
人
评价
153
条
复购
70%
53"
林晓燕
持证8年
心理咨询师
浙江 杭州
咨询
25
人
评价
3
条
复购
28%
60"
田大朋
持证17年
国家二级心理咨询师
陕西 西安
咨询
145
人
评价
64
条
复购
47%
44"
罗永丽
持证12年
国家二级心理咨询师
上海 上海市
咨询
453
人
评价
92
条
复购
26%
查看更多