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这张烈日公园照藏着3个心理疗愈密码: 正念锚定:聚焦树叶光影变化,阻断反刍思维 血清素唤醒:阳光刺激神经递质分泌 生态心理学效应:自然几何形态激活大脑默认模式网络
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#很多人都读过亲密关系这本书,对亲密关系也都有自己独特的见解 我今天想聊聊亲密关系中最舒适的状态 我理想中的亲密关系应该是最成熟和令人满意的关系,相互之间的状态是一个人的真实自我与另一个的真实自我相关联。每个人都依赖对方,但每个人都保持着他的自主、完整,以及自我意识。在某种程度上,每个人都是自主的,有真正的选择意识,这样的关系将是健康的,伴侣双方都能够回应彼此的真实自我,并且支持彼此的个性和特质 的确,说起来很简单,要做到真的很难。因为你会发现自我卷入,是一个社会的普遍现象 事实上大多数人经常会把外在的物质当成是内心的目标。但实际上,你是被它卷入进去了,你放弃了自己真正的自尊,而是寻找了一个有条件的自尊。它所带来的一系列后果,就是就算你得到了那个东西,可你依然不快乐 #
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