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关玉苹
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#成功不是一蹴而就的,而是日积月累的坚持,不过于着急、焦躁、功利 ,好好干慢慢来,每天进步一点点,目标总会实现的。不但适合成年人对待工作的心态,同样也适合每天奋笔疾书的孩子们,不抱怨、不吐槽、设定目标、抓住重点、集中精力、化繁就简向着胜利前进#
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#第372天 体验美好感受与情绪的方法 如果你想让自己更多的能够沉浸在体验者中,体验这些美妙的感受。你可以尝试这样做: 坐在一张非常舒适的椅子上,闭上眼睛,把注意力放在胸口,感受你的呼吸正在碰触内在的某个位置。把你的呼吸带入你的掌心,感觉你的手掌开始温暖起来。脑海里回忆那些美妙的片刻,这些片刻可能是你在海边散步,也可能是你在林中休息,也可能是看到了一张稚嫩而美好的脸。把这些片刻间体验到的美好带入你的全身。 这样你就有了一种可以在任何时候,都可以让自己体验美好感受与情绪的方法。多多练习它。#
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