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你好
25回答
问
求开导
14温暖
25条回答
马霞
咨询师
7个月前
简单一点来说就是不要去想。怎么能不去想呢？就是你看看你干什么事的时候不会去想这些乱七八糟的事。
程璐璐
咨询师
7个月前
这个模式像老朋友一样，经常陪伴你吗？
胡周琴
咨询师
7个月前
多肯定自己，多认同自己。
石萍
咨询师
7个月前
你看到这个问题了，说明你有想要解决的动力。但是这个问题需要探讨，你需要找个信任的咨询师在探讨里解决。
段雅坤
咨询师
7个月前
王红青
咨询师
7个月前
28"
石广朋
咨询师
7个月前
似乎是在用这种方式证明一些东西
史婧雅
咨询师
7个月前
也许你天生敏感情感丰富，就容易多想~
同时，认知可能参照外界的反馈和标准影响大多，与人比，每个人又各有优缺，比较乱。
外界是变化的，如果过多关注，念头层出不穷。逆转思维，盯住自己的目标和路径，有了定力，也许想的就没那么乱了。
蔡伟
咨询师
7个月前
需要你再具体的说说，举个例子也告诉我们。
刘海云
咨询师
7个月前
77"
孔德雪
咨询师
7个月前
赢了会怎么样
周美芳
咨询师
7个月前
争强好胜吗？还是？这个需要了解更多，深入探讨
周海燕
咨询师
7个月前
25"
唐笑娟
咨询师
7个月前
学着关注自己内在的需求，选个安静的时间，思考自己的远期目标、中期目标、短期目标。
当自己目标明确了，再和人比的时候，就想想自己真正要的是什么，和对方有没有关系；也容易增加坚定感。
李芹翠
咨询师
7个月前
理解你的焦虑，老师跟别人比，尝试着了解自己，接纳自己，知道自己是谁，想要什么？
陈奋
咨询师
7个月前
主要跟人比哪一方面呢？
潘秀勤
咨询师
7个月前
83"
尤四海
咨询师
7个月前
你好，感觉你老跟别人比，是因为想我争个强，好个胜，可能是比的结果不满意吧。
白雪峰
咨询师
7个月前
“理解你的焦虑——比较就像拿别人的地图找自己的路，当然会迷路。
试着把‘他有什么’换成‘我要什么’，比较是把双刃剑，但你可以选择把刀刃对准成长，而非内耗。从今天起，只和自己赛跑，如何？”
李丽
咨询师
7个月前
回到身体，放松，先让头脑停下来。
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