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胡斌
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光影漫步 练习目标:在光与影之间,走出自己的节奏 操作步骤: 1,找一片斑驳光影的路,比如,林荫道,草地,庭院。 2,以比平常更慢的步伐走,每一步都感受脚底与地面的接触。 3,观察光影在叶片,地面,衣服上的变幻。 4,每几步,可以在心里默念“我在这里,我在行走” 5,整个练习持续5-8分钟 结束提示:停下脚步,抬头看看天空,微笑一下,然后慢慢离开。 适合时机:天气晴朗,光线变化丰富时。 觉察提问: 1,我看见了哪些光与影的故事? 2,今天的步伐,属于什么样的心情?
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#问:怎么判断自己是否爱上了对方,爱情跟友情有什么区别,怎么分辨是喜欢还是爱? 周国平:极端的爱情好说,如痴如醉,要死要活,觉得一刻也不能分开。严格的友情也好说,比较理性,互相尊重,彼此保持一个适当的距离。但是,在这两个极端之间,尤其是在这两个极端的中间位置上,爱情和友情的界限的确是模糊的,可变的,相对的。 如果你面临的是这种情况,我认为不必立刻弄个水落石出,事实上也不可能,不妨相处一段时间再看。我还认为,爱情的终极目的是要在这个世界上寻找一个可以共度此生的人, 所以,最后要分辨是爱情还是友情,你就问自己这个问题:我想和她共度此生吗?答案就在其中了。#
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