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张景红
问
1、具有高敏感特质的人，要学会与自己和解，学会接纳真实自己。认清自己的局限性，接纳自己的好与坏，接受平凡但却唯一的你。
2、学会断舍离为自己创造空间。
3、学会放手，寻找让自己感觉舒适的方式。
4、取得情绪的主导权，同一件事情或行为，调整自己的视角，多多关注和看到t带给你积极的一面。
5、学习练习正念冥想，尽可能地让自己放松下来。 高敏感者，你完全可以接受自己，让自己的特质发挥到最佳的地方。相信自我的价值是一种深层次的信念。
2温暖
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