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宗阳
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遇到无法解决的困难,请大方地向别人求助;接触一个不擅长的领域,大胆向他人请教;想要得到某个工作和学习的机会,那就努力争取,积极表达自己的意愿和渴望…… 当然,你不是总能得到想要的答案,也可能会被拒绝。但是,不要因害怕而不去行动。不问,什么都不会发生。而问了,就会有新的可能性。最重要的是,在这件事情上,你已经勇敢地迈出了第一步。 勇敢地说出真心话,就是大冒险。主动争取、主动表达的你,真的超勇敢,也超可爱的。主动一点儿,大胆开口,真的挺好的!
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#缓解焦虑就看看这几句话#
#问题本身不是问题#
#我们身上不同的部分,常会渴望不同的东西,如果其中有一些渴望是我们认为无法接受的,就会被调到静音模式,但它们还是会另辟蹊径,让我们听见。#
#不只是“心情不好”#
#保持努力 奔赴山海#
#生活中的“暴力”沟通#
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#无论你在物质上是否富有,在精神上一定要给足孩子#
#平凡但不平庸#
#当我们早年有过被父母情感忽略、情绪虐待、遗弃等不良经验时,那么,早年那个小小的你就会在自己幼小的心灵上种下一颗“我不重要”“我不值得被爱”“我不值得被好好对待”。 早年的我们,如何认识自己,几乎完全取决于父母或重要他人如何对待我们,以及父母或重要他人如何对我们早年时期发出的需求信息做出回应。 “我不值得”这颗种子,随着一天天长大,会慢慢变成一个牢固的信念。这个信念会逐渐转化成我们对待自己的或苛刻或追求完美的态度。这样,当我们每次遇到困顿,想要好好照顾自己时,“我不值得”这个声音就开始在内心深处咆哮。于是,我们便不得不收回想要照顾自己的念头,扭头又回到困苦中。 打破这个信念,从觉察开始。然后,大声地告诉自己:我值得好好善待自己。然后,将早年那个“我不值得”的自己拥抱回来。 请记得:你值得。#
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