张素霞
“暴力”常被我们理解为是行为层次的事情。其实好多行为层次的暴力,首先都源于语言的暴力。 语言的暴力,并不一定是彼此的吵吵骂骂,大怒大吼。一件微不足道的小事,一句轻描淡写的话语,都可能会让我勃然大怒。 回想一下,在我们的工作生活中,是不是经常会有大大小小的冲突,惹的我们总是不快乐,而这些都源于或轻或重的“暴力”沟通。 一件事情发生或被我们遇见时,如果可能会影响到我,我就会不自主的带着情绪表达,稍微有觉察的人,可能不是那么情绪化,但有可能会带着暗示或定义说话,等我惹着了对方,别人反击回来了,我还不知道咋回事儿,就会责怪对方错了,你怎么能这样说话,你怎么能这样做,你伤害了我,对我是不公平的……进而反击回去,这样就变成了真正的暴力沟通,甚至升级到行为上的暴力。 我们每个人在保护自我上,都相当的敏感,稍微有一点感觉到被伤害,马上就会反击回去。谁都想证明自己,谁都想争一口气。 我们人生中好多的不快,都是因为诸如此类的争个你输我赢的事情所造成的。这个脑袋就是想赢,而这个心却输了,不管别人生不生气,反正我是很生气。 古代有个故事,“让他三尺又何妨”,还有一句话经常被写在牌匾上,“难得糊涂”。肯服输肯低头,才是真正的赢家,才是真正的明白宇宙人生真相的人,而真相不是学习出来的,是证悟出来的。
“暴力”常被我们理解为是行为层次的事情。其实好多行为层次的暴力,首先都源于语言的暴力。
    语言的暴力,并不一定是彼此的吵吵骂骂,大怒大吼。一件微不足道的小事,一句轻描淡写的话语,都可能会让我勃然大怒。
   回想一下,在我们的工作生活中,是不是经常会有大大小小的冲突,惹的我们总是不快乐,而这些都源于或轻或重的“暴力”沟通。
    一件事情发生或被我们遇见时,如果可能会影响到我,我就会不自主的带着情绪表达,稍微有觉察的人,可能不是那么情绪化,但有可能会带着暗示或定义说话,等我惹着了对方,别人反击回来了,我还不知道咋回事儿,就会责怪对方错了,你怎么能这样说话,你怎么能这样做,你伤害了我,对我是不公平的……进而反击回去,这样就变成了真正的暴力沟通,甚至升级到行为上的暴力。
    我们每个人在保护自我上,都相当的敏感,稍微有一点感觉到被伤害,马上就会反击回去。谁都想证明自己,谁都想争一口气。
    我们人生中好多的不快,都是因为诸如此类的争个你输我赢的事情所造成的。这个脑袋就是想赢,而这个心却输了,不管别人生不生气,反正我是很生气。
    古代有个故事,“让他三尺又何妨”,还有一句话经常被写在牌匾上,“难得糊涂”。肯服输肯低头,才是真正的赢家,才是真正的明白宇宙人生真相的人,而真相不是学习出来的,是证悟出来的。
1温暖
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#第364天 无条件积极关注 我的一位朋友,他刚认识我时,正好在和孩子围绕着两件事做无休无止的捉迷藏式的战斗。这两件事是吃糖和看电视。 我这位朋友,他高度近视,所以特别害怕儿子和他一样,虽然孩子现在的眼睛没问题。 他试图为孩子找到各种可能导致近视的因素,然后戒除掉这些可能性。比如说看电视多可能导致近视,所以他让孩子少看电视,他还听说,吃糖多也对眼睛不好,所以不让孩子吃糖。 这是他的担心。但是对孩子来讲,孩子的感觉是,如果他不听老爸的话,老爸就会不高兴,或者不爱他,所以孩子最初试图听老爸的话。但是,看电视和吃糖的诱惑力太大了,老爸的压力又太强,所以孩子发展了各种方式,和老爸打起了游击战。 具体来说就是,当老爸在时,他就不吃糖不看电视,一旦不在他身边,他就疯了一样看电视或吃糖。 我这位朋友为这件事头疼不已,他把这件苦恼事儿讲给我时,我告诉他说:你在对孩子进行一个糟糕的催眠,就是“看电视会导致近视”、“吃糖会导致近视”,而孩子现在又控制不住地要这么做,那么当他这么做时,首先有和老爸对抗的罪恶感和快感,接着又有这样被植入的认识,那很可能,他和你对抗下去,糖吃了电视也看了,最终还近视了。 我的这个解读让他恍然大悟,然后他就不这么做了。后来,当他知道“无条件积极关注”的概念后,他就开始有所改变,无论孩子做什么,他都能从中发现积极因素,把无条件积极关注做到了登峰造极的地步。 比如,孩子考试不好,非常挫败,在家里发脾气,那他会先对孩子的负面情绪进行共情。共情后,会对孩子说,你看,你这么生气,是因为太想考好了,那我们就研究一下,以后可以怎样学得更好。 后来,他们移民国外,孩子在融入当地环境时有一年多的困难期,这位父亲更是坚持无条件积极关注。首先是关注孩子遇到的事情,接着寻找什么让他挫败,而挫败感背后的积极动力又是什么,然后去想怎么改变和解决。 他的这个做法起了很大作用,现在他的儿子心态很积极,总能在面对挫败时找到积极因素,在和朋友交往时也能很好地使用无条件积极关注。 关系就是一切,一切都是为了关系,我们不能离开关系而独活。但是,我们的确需要去分辨,一个关系,到底是滋养性的,还是损耗性的。衡量标准就是在这个关系中,有多少无条件积极关注,又有多少有条件关注;有多少“我与你”的成分,又有多少“我与它”的成分。# 3个回答
#第659天 男女对待爱情的差异 男女对待爱情的差异超乎你想象!!! 爱情看上去是一件挺单纯美好的事情——你爱我,我也爱你。 但爱情也是一件挺复杂的事情——因为男女之间对爱情有着天然的差别,这种差异也往往容易让我们在相处中矛盾不断,甚至因此而分手。 只有熟知这些差异,包容这些差异,且不单单只以自己的角度去看待问题,才更容易获得爱情,或是能让爱情维持得更加甜蜜长久。  男人对待爱情的态度 1. 男人比女人更容易动情,尤其是见到漂亮的女人。 2. 男人遇到动心的女人,会想很快跟这个女人上床。 3. 男人不习惯女人那种欲言又止、欲进又退的恋爱花招,想要什么他们会喜欢女人直说。 4. 遇见喜欢的人后,男人会更加主动地展现自己的爱慕之心,假如这个女人同样对他流露爱意,就会立刻展开追求。 5. 男人会觉得爱情中的仪式感太麻烦,不喜欢记住一堆繁琐的日子。 6. 男人对待感情是先热后冷。前期充满激情,对女友百般呵护,相处越久,理智就会回归,对感情也会逐渐冷淡。 7. 男人对待感情有种盲目自信感,只要女人不说不爱,只要没有一些明显的变化,他们都不会察觉到感情的变质。 8. 产生矛盾时,男人如果说想要静一静,那很可能真的需要冷静一下,如果这时还去打扰,他会觉得烦躁。 9. 男人比较现实,也比较容易甘于现状,所以很多男人不能做到像女人想的那样去创业,去赚大钱。 10. 男人说话比较直接,甚至与前女友亲热的场景也不避嫌,但提起并不代表他们放不下。 11. 男性追求数量,更容易被美色诱惑。即使有伴侣,可能都会不拒绝美女的约会要求。 12. 爱情在男人的生活中比重会与其他事务平分秋色,娱乐占了30%,谈恋爱占了30%,社交占了30%   女人对待爱情的态度 1. 女人对一个男人动情需要一段观察的时间,要看看这个男人各个方面是不是自己喜欢的类型。 2. 女人更看重爱情,喜欢被追求的过程,喜欢把这个过程变得复杂、曲折,有了爱才愿意把身心交给对方。 3. 女人希望另一半能读懂自己的心,不需要自己直言,对方就能猜得到自己想要什么。 4. 大多数女人不会主动追求一个男人,哪怕很喜欢。 5. 女性更注重生活中的仪式感,会希望男人记住每个特别的纪念日,并有浪漫的安排。 6. 女人对待感情先冷后热,可能刚开始只是抱着交往试试的心态开始恋情,但随着交往加深,对男人的在乎也会越来越深。 7. 女人需要每天的爱意,一天的冷淡就会让她们质疑这个男人是否不爱我了。 8. 产生矛盾时,女人说想要静一静时,那么这时她们一定是想要你来百般呵护她。 9. 女人更爱幻想,习惯性把未来想得很美好,即使现在的另一半没钱,也会幻想以后会有车有房有钻戒,希望他创业,希望他有所作为。 10. 女人在说话前会三思,考虑清楚说出来会不会让男人生气,就算是前一段感情,也不会随便拿出来说。当然,她们对于另一半的前任是非常介意的。 11. 女性追求质量,会希望另一半是可靠的,是值得自己全心全意付出的。恋爱时会很自然的与其他男人保持距离。 12. 当女人开始一段感情后,会逐渐把这段感情变成自己生活的重心,几乎占了80%的比重甚至更多。   爱情这东西不能量化看,也不能太过较真、比较,你越觉得爱对方有九分,而对方爱你只有三分,你就会越痛苦。 不仅男女有别,即便是男人与男人、女人与女人之间对爱情的态度也存在很大的区别。只有正视彼此的爱情观,才能更好的经营好自己的爱情。#
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