念有正念与妄念,原来念就是我的心产生出来的,所有一切都是虚幻的,不执著这个念,叫正念,执着这个念,叫妄念,有念不会烦恼,免费心理咨询

冯二玲

问

念有正念与妄念。原来念就是我的心产生出来的，所有一切都是虚幻的。不执著这个念，叫正念。执着这个念，叫妄念。有念不会烦恼，执着念才会烦恼。无念不是没有念，是不能执着念，叫做无念。练习正念，健康身心从正念开始。

3温暖

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##自己的评价和他人的评价，哪个更真实＃有的时候，人会“自我感觉良好”，但实际没有那么好。有的时候，人会“觉得自己不够好”，但实际上并没有那么不好。人活在社会上，总会有许多评价，与自己给自己的评价不一样。有的评价高于自评，有的评价低于自评。那谁的评价更符合实际呢？这要分类讨论。比如说，你认为自己为人处事不错，但是别人觉得你不行，那么这种情况下，别人说的大抵是对的。因为自己比较难判断“自己的为人处事”如何。但是，如果别人说你“不够乐观”，那可能是错的。因为我们更了解我自己。当很多人的评价，都与你的自评不一致时，那么，可以认真分析，为什么别人会这么看，我又可以做出怎样的改进？#

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