当你忍不住想要冲着孩子吼叫的时候,请马上问自己以下三个问题当中的任何一个,能让你瞬间平静下来,孩子此刻的行为正在向我传递免费心理咨询

陈红梅

问

当你忍不住想要冲着孩子吼叫的时候，请马上问自己以下三个问题当中的任何一个，能让你瞬间平静下来。 1.孩子此刻的行为正在向我传递什么样的信息?这样问能让你看到孩子行为背后的问题本质，而非他的行为本身。 2.真正激怒我的到底是什么?这样问自己，能让你更好的认识自己的情绪，进而控制情绪。 3.我能否接纳自己此刻的情绪，并且试着用一种更加积极的角度来看问题?这样问能让你更加乐观，容易看到事情积极的一面，能有效对抗各种负面情绪。

当你忍不住想要冲着孩子吼叫的时候，请马上问自己以下三个问题当中的任何一个，能让你瞬间平静下来。
1.孩子此刻的行为正在向我传递什么样的
信息?这样问能让你看到孩子行为背后的问题本质，而非他的行为本身。
2.真正激怒我的到底是什么?这样问自己，能让你更好的认识自己的情绪，进而控制情绪。
3.我能否接纳自己此刻的情绪，并且试着用一种更加积极的角度来看问题?这样问能让你更加乐观，容易看到事情积极的一面，能有效对抗各种负面情绪。

相关问答

#最强的心态：允许一切发生#

#第68天亲密关系中的灵魂三连问#

#一个人怎么会变得更有力量？#

#早安分享：#

#如何跟父母相处#

#思维困局来访会提出各种各样的烦恼、无法解决的困局，如一个平层空间，a，e,b,jc,h,d,……全部在一个平行空间混乱、冲突、无序，找不到出口和路径。爱与恨、快乐与烦恼、需要与不被需要，这些混乱的状态中，“我”应该是个怎么样的存在？其实已经不清楚。看爽文写到“抓不住的沙随手壤了它”，而这种抛弃是对无序世界的一种选择，和修剪树枝一样，什么留，什么丢，能保证自己更好存活。同样，爽文中有个特点，成功需要拼劲全力去努力。就如树上留下的主干，生命力量的走向，要去哪里，怎么走，需要拼劲全力。有留有弃，活着的动力集中，“你”该是个什么样的人自然清晰。谁不希望自己的人生活得潇洒自在，如故事中的主人公一样！你的视角，别人给你的视角，更高一个程度的思考决定你对当下困扰的解决。#

#婚姻门里一生所求#

#讲讲回避依恋#

#2021年的收获# 1个回答

#人的一生会依次遇见佛洛伊德、阿德勒、荣格！#

相关话题

#感情那些事# 6900162个回答

#人际关系# 2973758个回答

#压力太大怎么办# 1752944个回答

#我需要心理咨询吗# 1446991个回答

#职场二三事# 618274个回答

#个人成长# 12721387个回答

#抑郁求助# 588486个回答

#焦虑怎么办# 1271392个回答

#心理咨询# 2927247个回答

#一句话描述你现在的心情# 2524158个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号