0571-288834323
陈红梅
问
当你忍不住想要冲着孩子吼叫的时候，请马上问自己以下三个问题当中的任何一个，能让你瞬间平静下来。
1.孩子此刻的行为正在向我传递什么样的
信息?这样问能让你看到孩子行为背后的问题本质，而非他的行为本身。
2.真正激怒我的到底是什么?这样问自己，能让你更好的认识自己的情绪，进而控制情绪。
3.我能否接纳自己此刻的情绪，并且试着用一种更加积极的角度来看问题?这样问能让你更加乐观，容易看到事情积极的一面，能有效对抗各种负面情绪。
相关问答
相关话题
#感情那些事# 5404565个回答
#人际关系# 2371515个回答
#压力太大怎么办# 1475695个回答
#我需要心理咨询吗# 1249380个回答
#职场二三事# 507954个回答
#个人成长# 8984692个回答
#抑郁求助# 477082个回答
#焦虑怎么办# 970351个回答
#心理咨询# 2220696个回答
#一句话描述你现在的心情# 1959319个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
