情绪的稳定,是守住自己的边界,当从不说,不,时,所有的委屈,愤怒,焦虑,都只好塞进情绪里,等到装不下了,就变成失控,所以免费心理咨询

齐苑蕾

问

情绪的稳定，是守住自己的边界。当从不说“不”时，所有的委屈、愤怒、焦虑，都只好塞进情绪里。等到装不下了，就变成失控。所以，稳定的情绪来自清晰的边界，能拒绝才能安心，能设限，才有安全感。

情绪的稳定，是守住自己的边界。当从不说“不”时，所有的委屈、愤怒、焦虑，都只好塞进情绪里。等到装不下了，就变成失控。所以，稳定的情绪来自清晰的边界，能拒绝才能安心，能设限，才有安全感。

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