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梁亭亭
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过去的裂痕 不需要成为永远的痛 我学会了和解 不仅是和你 也是和我自己 每一次包容 都是为爱建造新的桥梁 我放下指责 不再追问对错 只问一句 现在的我们 能否从这里重新开始?
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#我是谁,在干啥?#
#什么激起了我们的愤怒#
#爱情本就是一种矛盾体。它浓烈而甜蜜,却又有苦恼和伤痛,更会衍生执着和残酷。然而,我们终会发现,最深的爱,还藏着放手和宽恕。只有宽恕,才能让恨回归爱。只有放手,才能让恨找到回家的路。#
#沟通很重要#
#婚姻是把整容刀#
#许多人单身并不是出自自己的意愿,而是因为陷入了系统的缠绕中,或者在偿还和自己无关的债务…#
#自我保护手段#
#新密关系里的困惑#
#情绪体察记录表的内容 1)时间:时间是查找情绪规律的一条捷径 2)地点:地点往往会反映一些情绪的起源地,其中必然有能够引发情绪的人物、事件、认知偏差、某些关联等 3)事件:有些人在某一件事或者某一类事上特别容易生气 4)我的情绪:情绪看似不可捉摸,其实是有规律可循的 5)情绪持续时间:情商高的人与情商低的人区别之一就在于情绪持续的时间。 6)我是如何处理的:每个人的沟通方式都不一样,处理情绪的方式也不一样,但是相对于自己,他们总有一些固定的思路。 每月画情绪比例图 在这张纸上画一个圆,然后回想一下这个月,自己的各种情绪分配比率,在圆上标示出来,并且用适当的颜色涂写这些部分,如, 反思: 这个月你的主导情绪是什么? 与什么因素有关? 这些情绪带给了自己怎样的影响? 你希望这些情绪变成什么样子的?#
3个回答
#平平安安就好#
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