精神内耗最好的方法,不是运动,也不是独处,甚至不是读书,而是学会接纳自己,停止自我批判,免费心理咨询

赵莎莎

2回答

问

精神内耗最好的方法，不是运动，也不是独处，甚至不是读书，而是学会接纳自己，停止自我批判。

精神内耗最好的方法，不是运动，也不是独处，甚至不是读书，而是学会接纳自己，停止自我批判。

2温暖

2条回答

8个月前

这个方法也很好

李严

8个月前

是有听音乐的氧运动。

8个月前

是有听音乐的氧运动。

相关问答

#我与高我一起创造人生#

#在我们的语言中有一个词极易引起羞愧和内疚那就是"应该"。"我应该早点知道" "我不应该做那件事情。" 这样只会封闭自我，除了这样，别无选择。 --马歇尔·卢森堡，《非暴力沟通》#

#所谓的过情关。#

#黑暗的价值#

#什么才是忘记？#

#一个人最强大的状态是：不入局#

# 关于心理咨询，有人会问：老师，可以免费聊一会儿吗？老师，心理咨询能解决我的问题吗？老师，我想聊就聊，没有困惑就不聊可以吗？老师，我可以随时联系您吗？老师，您说我做的对吗？（或者他做的对吗？）老师，您说我应该怎么做？ ……… 我想这些都不能算正式的心理咨询，可能更多的只能算聊天，对个人成长和发展帮助并不会很大。心理咨询是一个过程，本着助人自助，来欢迎，去不留，不求不助的最基本要求。要遵循自愿原则、保密原则、平等原则、中立原则、正式性原则、时间限定原则、感情限定原则、重大决定延期原则、积极心态培养原则、非指导性原则、协助原则、中间不联系原则、熟人回避原则、匹配原则、有偿性原则等。只有基于专业的设置，专业的态度和专业的技术之下开展的心理咨询工作，才能更好的服务于来访者，协助来访者面对现实的挑战。#

#经典“禅说”分享#

#人最大的权力，就是定义自己的权力。#

#咨询感悟：在咨询的尾声来访者反馈到：今天这次咨询做完，感觉像是一点点亮光照进了黑暗中。当听到她这么说的时候，我感觉这束亮光在照亮她的同时也照亮了我。在黑暗中，我们通过这束亮光，温暖着彼此。我看见了她的脆弱，这份脆弱因为有光束温暖着，慢慢地从这份脆弱中滋生出一份新生，这新生向阳而生，朝气蓬勃，虽稚嫩却让人心生欣喜！#

相关话题

#感情那些事# 5315335个回答

#人际关系# 2342521个回答

#压力太大怎么办# 1460821个回答

#我需要心理咨询吗# 1239439个回答

#职场二三事# 500034个回答

#个人成长# 8777494个回答

#抑郁求助# 470531个回答

#焦虑怎么办# 952308个回答

#心理咨询# 2173411个回答

#一句话描述你现在的心情# 1921928个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号