你心里装着过去或未来的一件事,它就持续消耗着你,让你感到疲惫与焦躁,让你做事情效率低下,更让你无法轻松幸福,因此,你要放免费心理咨询

石萍

问

你心里装着过去或未来的一件事，它就持续消耗着你，让你感到疲惫与焦躁，让你做事情效率低下，更让你无法轻松幸福。因此，你要放下，放过。放过自己，就是原谅自己没做好。放过他人，就是原谅他人没做好。放下焦虑，就是接受未来可能做不好。

你心里装着过去或未来的一件事，
它就持续消耗着你，
让你感到疲惫与焦躁，
让你做事情效率低下，
更让你无法轻松幸福。
因此，你要放下，放过。
放过自己，就是原谅自己没做好。
放过他人，就是原谅他人没做好。
放下焦虑，就是接受未来可能做不好。

2温暖

相关问答

#“人用相同的自己，期待不同的未来是不可能的。” 改变不是一朝一夕就能发生的，需要循序渐进的过程。很多人对心理咨询有误解。我们不该把心理咨询视为是“躺在温暖的鱼缸里”而比较像是“冰冷、清澈的湖中游泳”。心理咨询的过程就像是咨询师陪着你一起去看见内心的痛苦与黑暗，直到让你自己有力量能从这个黑暗中走出来。不是咨询师给个建议你的问题就能得到解决。改变是一个历程的产物，是一个赋能自己的过程，不是别人提供给我们解答或规定我们应该要做什么，而是由我们自己长处力量，当我们觉得拥有改变的主导权之后，在心理咨询过程中不断有星星之火的小改变，到最后的大改变就会深入，持久。我们不会再向外寻求一个标准答案，而是有更多的自主性，更相信自己的声音，更允许不同的做法，能够学习新的、不同的应对策略弹性的使用。在咨询中我们会体验到矫正性情感体验，这是我们以往感受不到的经验。当别人给到你与往不同的矫正性情感体验时，慢慢的你也学会这么对待自己。改变就是这样自己经常给自己小小不同的矫正性经验积累而成的。因你的不同，对方也不同，他又给你不同于以往的回应，再带给你矫正性经验，彼此日复一日涓滴成河的互相影响。#

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