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那晓旭
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人生当中不管有什么痛苦,烦恼,我只需要去调整我自己的状态,连接我自己内在的资源,我就可以去处理这些问题,就可以顺利地度过痛苦。
1温暖
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#我渐渐把“这种事为什么要发生在我身上”的想法替换成了“这种事想教会我什么”然后发现身边的一切都改变了。。。#
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#因果都是从自我出发,与他人无关。#
#「非防御表达」的重点,是不说「你应该」,改说「我需要」。不要一直把关注点放在Ta需要改变什么上,而是从自己的需求出发,让对方看到自己的软肋,也让彼此可能的情绪可以更快的释放出来,不至于在一攻一防当中,由聊天变成问责,甚至变成争吵。#
#莎士比亚说: 所有期待都是一切精神痛苦的根源。#
#精神分析中的回应: 婴儿在能量驱动下兴奋,此时让婴儿安静下来的唯一办法,就是母亲要做出回应,很具体的做出行动,以一种感性的方式来安抚她的婴儿。#
1个回答
#【关于睡眠,你可能不知道的3件小事】#
#与你一起,看见,接纳,找到#
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