索菲娅
13回答
自我管理太差了,有时会因为别人不回我一个信息我就几个小时反复看手机还是没回,就变得胡思乱想。晚睡。拖了很多其他事情没做,晚睡了心里又不舒服
6温暖
13条回答
渴望被关注、被认同。多理解自己,多肯定欣赏自己。
你正在经历"等待焦虑",建议:1)设置手机勿扰时段,转移注意力到具体任务;2)用"5分钟法则"延迟查看行为;3)睡前写情绪日记梳理不安来源。这种反应往往源于深层不安全感,可通过建立日常节奏逐步改善。
尘埃落定会让你安心,悬而未决则让你焦虑不安,下次这种情况可以试试正念冥想。
即时回应对你很重要,否则你会不安,总有个事没完成一样,让你无法继续后面的事情。
既然他们那么影响到你,你觉得他们不回消息是什么原因呢?
匿名
9个月前
所有人吧
匿名
9个月前
所有人吧
孔德雪
咨询师
9个月前
你好!是针对所有人不回消息都会反复几个小时不看手机,还是只是针对某一个人会这样?出现这种情况有多久有考虑改善嘛。
是有些焦虑吗?让自己不能安住于当下
你好!是针对所有人不回消息都会反复几个小时不看手机,还是只是针对某一个人会这样?出现这种情况有多久有考虑改善嘛。
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1.反复看手机、等回复的对象是特定的人还是所有人呢?(特定的指特殊+重要) 2.你意识到了晚睡的问题,依旧还会“期待”,中间有干些什么?思考些什么?
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#有的人,你以为遇见是你的福气,相处久了才知道是劫数;有的人,你以为只是萍水相逢,相处下来却成为生死之交。感情深不深,朋友真不真,唯有时间能给出答案,时间不言不语,却最懂人心。   有人说:人与人交往,久处之后,才分得清谁是真心,谁是假意,心寒之后,才分得清谁是真情,谁是伪善。回望这一生,曾经以为是要好的朋友,结果中途不知不觉就走散了,曾经以为会走到最后,最终猝不及防退出了彼此的世界。   时间是最好的过滤器,它会揭开虚伪的面具,会戳穿虚假的谎言,帮你看清真心,也帮你找到真情。谁都会说甜言蜜语,谁都会笑意相迎,刚开始我们猜不透真相,看不清虚假,只随着时间的推移,就能看穿蹩脚的谎言。   真正的感情,经得住时间的考验。一个人对你是不是真心,也许能骗过眼睛,却逃不过时间,路遥知马力,日久见人心,时间让真的更深,让假的破碎,只有经过时间的洗礼,经过岁月的淘洗,留下来的才是精品。   行走在人世间,总会受些伤,曾以为有些伤口,这辈子都好不了,可随着时间的推移,再也看不出受过伤的痕迹;在江湖游荡,总会上些当,曾经以为有些人,这辈子都忘不掉,可随着时间的流逝,再深的感情也会放下。   人的一生,走错过很多路,也爱错过很多人。那些无法决定,无法看透,就交给时间,让时间帮你看清一切,将正确的人带到你的身边。   一个人对你好不好,经历过风雨才知道,一颗心到底真不真,共同患过难才明了。真正的感情,经得起争吵,受得住磨难,忍得住思念,熬得过时间,比因为中途离散的人悲伤,因为真正爱你的人,会陪你走到最后!# 3个回答
#网友见面后# 16个回答
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