外面全是人,我受不了外面全是人,我受不了外面的环境,外面太快了,我还是自己走不出去,我遇见困难就退缩了,躲在家里是安全了免费心理咨询

叮当

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问

外面全是人，我受不了外面全是人。我受不了外面的环境。外面太快了。我还是自己走不出去。我遇见困难就退缩了。躲在家里是安全了。老在家呆着人会呆废的。我出去一次受不了一次。我要疯了。我受不了她们的眼神。她们看我的眼神我受不了。我不自在。我会想半天。我会想我做错了什么。我想出去，我自己打不开心结，我自己走不出去，我讨厌我自己。我恐惧人群。我改变不了我的认知。我还是出不去。我怎么才能自己走出去。我越在家呆着越受不了外面，我觉得外面太快了。

9温暖

6条回答

胡周琴

咨询师

7个月前

建议你通过做心理咨询帮助自己。

张筱茜

咨询师

7个月前

能够感觉到你内心里，是强烈的想要通过自己的努力和调整，走出自己的卡点。在你尝试过一些方法，好想不起作用。建议你去找一个适合你的咨询师，在他的陪伴帮助下让自己过的一些能量，找到适合你的方法，让你慢慢的可以走出来。如果你愿意，我可以帮助你！

姜金玉

咨询师

7个月前

从你的叙述中能感受到你此刻正被强烈的痛苦情绪所困扰。这种被注视、被评判的恐惧感和无力感，可能正在消耗着你的心理能量。那些令你不安的目光，可能更多是源于你内心的自我审视在向外投射。这种情绪可能源于过往某些未被妥善处理的社交创伤，或是长期积累的自我价值焦虑。如果这些情绪持续影响生活时，可以尝试心理咨询逐步改善。