昨天在单位小群忘议了一下领导,被同事截图举报了,我知道这个事情后还是小小郁闷了三分钟,但我马上对此事进行评估,我的评论事免费心理咨询

高翔

问

昨天在单位小群忘议了一下领导，被同事截图举报了。我知道这个事情后还是小小郁闷了三分钟。但我马上对此事进行评估。1.我的评论事出有因，不算人身攻击（拒绝道德绑架，找到合理性）。2同事恶意截图，如果领导被挑唆，是他蠢。（失态恶化责任分析）3领导其实也不能把我怎么样。（最坏后果）然后我就把这事彻底抛下，该吃吃，该喝喝，最多日后找机会小小回报一下。

2温暖

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#我们有时候总是抓住自己曾经做过的错事、蠢事不放，表面上是后悔、希望改正错误，其实是在想象中停留在那个地方，幻想事情朝着自己期待的方向变好，重新满足全能自恋，这个过程是为了回避客观存在的事实，也是对伤痛的否认。我们能够承担自己的情绪，为自己的情绪负责任，能够承担自己的决定，为自己决定的后果负责任，这是对身边人最大的善良体贴。今天很感慨，我们努力做一个决定，然后努力去承担这个决定的后果，不论对错好坏，这个事情是为自己做的，虽然第一步很难很难，但是有了第一步就是最好的选择。 #

#心理学家温尼科特提出“虚假自体”（false self）：真假自我，是从婴儿期就开始构建的。当养育者愿意以婴儿为中心时，婴儿就会开始形成真自我；当养育者要婴儿遵从养育者的意志时，婴儿就会构建出假自我。如果妈妈足够敏感，当婴儿饿了能及时喂奶，困了安抚入眠，尿了及时换尿布，能同频孩子的感受，接纳孩子的情绪，爱孩子如他所是。婴儿的需要被及时满足，孩子便能发展出“真我”。在一个人的成长环境中，如果因为他表现出真实自我而得到关注、重视和爱，就可以顺利发展真我，人格可以更加健康。反之，如果他只有成绩好、乖、坚强才能得到养育者的赞赏时，为了得到关注和爱，他只能顺应环境，被迫服从，逐渐发展出虚假自体。久而久之，身为成人的我们，也将“妈妈”移情到外在其他权威角色——社会、领导、公众、伴侣身上…… 我们为适应外在评判标准，习惯表演出一个令人喜欢的面向，就活成一个虚假自我的人格面具，而不是一个真实的自我。#

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