我们要尝试着把问题与情绪分开,然后聚焦问题,分析问题,解决问题,同时,我们还要提升对自身的了解和认识,比如,我有哪些优缺免费心理咨询

畅海英

问

我们要尝试着把问题与情绪分开，然后聚焦问题，分析问题，解决问题。同时，我们还要提升对自身的了解和认识，比如：我有哪些优缺点；在他人眼中我是什么我说哪些话、做哪些事容易得罪人；我会在哪些方面被他人攻击，等等。当这两方面的能力得到提升之后，我们就能够更加理性、更加游刃有余地管理情绪，从而更好地掌控自己

相关问答

#压抑情绪，会让自己的内心受伤.#

#几种不太健康的自恋表现#

#别把期待放任何人身上，把心收回来，放在自己身上#

#心若淡然，人则安宁#

#选择做事的标准#

#烟火向星辰，所愿皆成真。告别2020，开启2021 愿2021年诸事顺意，我的家人们，我所遇见的朋友们，多喜乐，长安宁。# 1个回答

#成长路上，一直努力! 吃了幼儿决断的苦，吃了细胞记忆的苦，吃了潜意识控制的苦，吃了自己制造的苦…… 如果你现在处在困惑或拧巴或情绪低落状态当中，正当时，开启你的心理路程探索之旅吧！心理咨询工作陪伴您一起，走着走着，看清自己更多，生活犹如发现新大陆……#

#再养自己一次#

#聊聊感情的那些事之付出可以换来一切，是我们对关系的误会#

#生活中最主要培养的是寻找好玩的能力#

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