太执着概念怎么办,还有注意力不是这个不好的就是那个不好的,注意力总在寻找一个缺点不好的点,甚至执着于概念的点,免费心理咨询

胖胖

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问

太执着概念怎么办。还有注意力不是这个不好的就是那个不好的。注意力总在寻找一个缺点不好的点，甚至执着于概念的点

3温暖

3条回答

彭灵

8个月前

我用肌肉打比方吧，说明你注意缺点的肌肉比较发达。注意优点的肌肉很不发达。你可以多锻炼注意优点的肌肉。之所以会注意缺点有可能父母关注缺点，但忽视优点，觉得优点理所当然，缺点才是致命的。害怕犯错，害怕惩罚都会导致爱关注缺点

周阳

咨询师

8个月前

感觉到这样的你可能会心里很“累”。不过这也很常见，大脑就是一个习惯去“找问题”的器官。要学会放松甚至放空自己的“心”。同样，托利的《当下的力量》推荐给你，可能对你会有帮助。

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