找一个安静之所,闭上眼睛,深呼吸三次,用心感受气息在身体内的进出,自问,当下最重要的一件事是什么,能做哪件小事来开启行动免费心理咨询

崔黎明

问

找一个安静之所，闭上眼睛，深呼吸三次，用心感受气息在身体内的进出。自问：“当下最重要的一件事是什么？” “能做哪件小事来开启行动？” 专注于呼吸，轻声默念：“只需一小步，我就能开启行动，呼吸两次后，睁开双眼，着手完成第一步，凭借简单的专注与行动，打破拖延困境，逐步积累力量。

找一个安静之所，闭上眼睛，深呼吸三次，用心感受气息在身体内的进出。
自问：“当下最重要的一件事是什么？”
“能做哪件小事来开启行动？”
专注于呼吸，轻声默念：“只需一小步，我就能开启行动，呼吸两次后，睁开双眼，着手完成第一步，凭借简单的专注与行动，打破拖延困境，逐步积累力量。

相关问答

#让一个人失去生活动力的，往往不是困难和消极情绪，而是从未被深深看见和接纳过。#

#用生命影响生命#

#别人的精彩瞬间#

#成长的道路#

#温暖亲切，用心聆听#

#敢于表达自己#

#放松练习来啦天上的云#

#过好人生百态#

#人是不需要太“懂事”的#

#创伤不是你的错#

相关话题

#感情那些事# 6896387个回答

#人际关系# 2972168个回答

#压力太大怎么办# 1752214个回答

#我需要心理咨询吗# 1446505个回答

#职场二三事# 618043个回答

#个人成长# 12711016个回答

#抑郁求助# 588263个回答

#焦虑怎么办# 1270691个回答

#心理咨询# 2925176个回答

#一句话描述你现在的心情# 2522580个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号