找一个安静之所,闭上眼睛,深呼吸三次,用心感受气息在身体内的进出,自问,当下最重要的一件事是什么,能做哪件小事来开启行动免费心理咨询

崔黎明

问

找一个安静之所，闭上眼睛，深呼吸三次，用心感受气息在身体内的进出。自问：“当下最重要的一件事是什么？” “能做哪件小事来开启行动？” 专注于呼吸，轻声默念：“只需一小步，我就能开启行动，呼吸两次后，睁开双眼，着手完成第一步，凭借简单的专注与行动，打破拖延困境，逐步积累力量。

找一个安静之所，闭上眼睛，深呼吸三次，用心感受气息在身体内的进出。
自问：“当下最重要的一件事是什么？”
“能做哪件小事来开启行动？”
专注于呼吸，轻声默念：“只需一小步，我就能开启行动，呼吸两次后，睁开双眼，着手完成第一步，凭借简单的专注与行动，打破拖延困境，逐步积累力量。

相关问答

#无事定心：一个人若没有安定之心，给他再多的名声和财富他都不会满足。临事守心：安静下来，梳理出最根本的问题，其他的也就迎刃而解。历事炼心：在重大的挫折和打击面前，保持住一颗平常心，使自己的人生境界不断提高。#

#第1578天自己变好#

#台湾心灵作家黄淑文就说过： “只要活出你自己要给孩子的典范，孩子自然会成长为他们所看见的人。” 一个好妈妈的作用，不仅仅是给孩子提供保姆式的贴身照顾，更多的把自己的生活过得充实而快乐，从而让孩子理解：原来这样的人生是可以做到的。# 1个回答

#2023.3.27.周一.第389天.#

#心理咨询师手记#

#管好自己莫渡他人#

#满怀爱心倾听身体的信息。放松自己，集中精力，平心静气，才是真正的强壮和安全。#

#每个人都需要创造属于自己的价值效率#

#亲子关系修复的前提就是家长要反思#

#《每日分享》#

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