靠近父母就烦心,以及在家里暗无天日的环境没有太阳,但是我真的很害怕去面试皮肤太戳了很害怕被评判面对别人也不知道干嘛把我生免费心理咨询

胖胖

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问

靠近父母就烦心以及在家里暗无天日的环境没有太阳但是我真的很害怕去面试皮肤太戳了很害怕被评判面对别人也不知道干嘛把我生出来这么惨这么倒霉而且我的身体废了没有行动力做不了起不来任何一件小事洗个头洗个就拖了无数天凡是好像多一点事情，我想自己剪个头修个眉毛好像多一点事就是动不起来。我觉得要一个一个解决。要调整好再去做。但是就是这种思想阻碍了我。因为我的身体就是动不起来

6温暖

14条回答

张志军

咨询师

9个月前

31"

刘世淑

咨询师

9个月前

先给自己注入积极信念，然后从最小的事情做起，不要给自己压力。

王春友

咨询师

9个月前

听起来你现在正经历着一段艰难的时光，和父母相处的烦恼、对面试的恐惧、身体状态不佳导致的行动力缺失，都让你感到很无助。你想要解决问题的想法很棒，这说明你有改变的决心。先别急着否定自己，我们可以一起来看看，是什么让你靠近父母就心烦，尝试找到缓解的办法；对于面试的恐惧，我们可以一起探讨如何克服对他人评判的担忧；至于身体的状况，也许可以从一些微小的行动开始，比如今天就只尝试洗个头，慢慢找回对生活的掌控感。祝好

葛辰

咨询师

9个月前

感觉你对外在评价的在意程度挺高，似乎这一部分对你行动起来有阻碍

邹敏丽

咨询师

9个月前

你很有智慧，很多事在一起，“一个一个去解决”，打破恶性循环，咱们先动起来

于涛

咨询师

9个月前

朋友你好，看了你的文字描述，感受到你目前内心对于想要改变但又觉得无力的迷茫。首先，为你感到高兴，因为生活中很多朋友遇到困扰，会想着自己去消化。而题主，能够想到在一个心理平台寻求帮助，这表明题主的自我功能要比很多遇到困扰的朋友要成熟很多。回到题主遇到的困惑，父母的不理解，自己想改变但没法行动的无力感～先说说我的感受，我觉得首先题主可以尝试做一个scl~90的自测，可以看一下近期的焦虑和抑郁情绪水平。因为，有些时候，焦虑和抑郁情绪水平过高，会让我们对生活失去兴趣，没有行动力等。看到题主下面评论，自己30岁，并且对自己的评价都比较低。考虑是有一定的年龄焦虑，对自己的攻击导致了过多的内耗。而父母并不懂心理学，看到我们焦虑迷茫，很多时候他们也会被这种感觉影响，变得焦虑。一焦虑，父母往往也会乱了阵脚，开始见诸行动，催促唠叨指责批评我们。这会让我们觉得不被理解和尊重，这又会导致我们进一步的焦虑，想要远离父母。所以，这种对父母家人的讨厌，很可能是一种自我保护，是我们渴望被理解的需求在暗流涌动。当然，现实的焦虑，有时候还是需要一定的现实行动来逐渐改善。题主除了年龄焦虑内耗，可能也遇到了职业规划，感情困扰，成长创伤等问题～因为信息有限，没法给到针对性的回应，如果有需要，可以和平台的老师深入沟通几次，或许对你更有帮助。愿一切顺利～