好好的主持,叫我自己搞砸了,她们在底下说话,我在说话就打断她们说话,我好难受,我进退两难,我是主持我必须得说话,我正确的免费心理咨询

叮当

8回答

问

好好的主持，叫我自己搞砸了。她们在底下说话，我在说话就打断她们说话。我好难受。我进退两难。我是主持我必须得说话。我正确的做法应该是她们说她们的。我进来人要欢迎。她们聊天我根本插不上嘴。我不敢说话。我好纠结。我一有人就不敢说话了。每次都是这样。其实我说话根本就没有人在乎我。我就是恐惧。我恐惧的事太多了。

7温暖

8条回答

朱艳秋

咨询师

11个月前

主持搞砸让你难受，这很正常，别太责怪自己。底下人聊天干扰你，换谁都会觉得棘手。你会恐惧，不敢说话，可能是太在意他人看法，怕出错。下次主持前，不妨先深呼吸，给自己积极暗示。如果有人聊天，礼貌微笑着提醒大家安静，或者巧妙地把话题引到活动上。多锻炼，这种恐惧会慢慢减轻，我会陪你一起克服。我有每年上百场的主持活动的经验，可以跟你做一些分享。

张志军

咨询师

11个月前

51"

张芮宁

咨询师

11个月前

主持人非常大的一部分职责是控场，所以怎么能让别人安静，跟着自己的思路往下？就非常需要自己的内容吸引别人同时气场强大

吴云

咨询师

11个月前

看到就是进步~

赵飞飞

咨询师

11个月前

你的恐惧来源于工作能力不足，或者信心不足带来的畏难情绪！下班了，多练练，坚持一段就好了！

宋丽琴

咨询师

11个月前

44"

钱毅博

咨询师

11个月前

你正在经历主持人们最宝贵的觉醒时刻——那些卡在喉咙里的词句，其实是蜕变的序章。让我们把它分解成三颗可以立即行动的珍珠： ① 准备"破冰锚点"：开场前在讲台藏一枚专属幸运物（旧胸针/书签），就像给潜意识装了个安全阀门 ② 设置3秒缓冲带：当出现打断时，先让自己的呼吸下沉到腰带位置（悄悄数"吸气-2-3，呼气-2-3"），这微小的留白会让空气自然转向你 ③ 创造听众分心点：带支钢笔假装记录，当焦虑来袭就转动它——人类原始本能会聚焦移动物体，你会意外收获更多注视这些不只是技巧，而是给内心小孩的安抚仪式。恐惧本质上是未被疏导的专注力，当我们为它找到容器，就会进化成临场时的敏锐触觉。最好的控场者往往是有过"窒息体验"的逃生专家，你的卡顿恰是日后游刃有余的凭证。

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