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杜继锋
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平常可能还不会有很多的矛盾,过年了,要应付很多事情,还要有很多家务。谁来做,谁说了算,都是考验。如果能商量着来,很多矛盾就会化解。
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#征集主题“开启一个更自在、从容的2024”#
1个回答
#亲密关系可以滋养人,也可以让人非常的痛苦。关键在于,如何化解矛盾,特别是生活细节的矛盾。 1. 向对方表达感受和需要 2. 停下来,自我关怀 3. 看到自己一直未被满足的需要,自给自足 4. 看到自己过度反应、背后的创伤,重新解读 5. 看到并理解对方行为背后深层次的原因 6. 确定什么对自己更重要,围绕目标依次创建#
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