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wen
18回答
问
刚刚毕业参加工作,在工作中常常不自信,焦虑,老师们能推荐一些帮助自信的书吗
9温暖
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18条回答
王慧娜
咨询师
1年前
缺乏自信可能是自我价值感低,可以从根本上改变,书籍作为辅助工具会有一定的效果,但个人建议还是要找到缺乏自信的根源
李有军
咨询师
1年前
可以看一看张德芬写的“遇到真实的自己”,通过对话的方式,内容简单易懂,不仅真实,而且很接地气。
杲琳
咨询师
1年前
读书给到一些理论上的参考和借鉴,重在现实中的刻意练习哦。 而心理咨询可以协助你支持你,给到你力量去面对自己的焦虑,看到自信的来源,挖掘出自身的优势。
隋志鑫
咨询师
1年前
自我肯定的力量
隋志鑫
咨询师
1年前
隋志鑫
咨询师
1年前
53"
张亮
咨询师
1年前
我们需要思考一下问题,自信真正信的是什么
王谦
咨询师
1年前
推荐陈海贤《了不起的我》,同时可以做几个练习:一是每天记录下三件生活工作中让自己满意或者开心的事情,坚持三个月;二是做照镜子练习,对着镜子中的自己,发自内心的告诉ta,我看到你了,你可以……(自己优势的一面),你也可以……(自己不太认可的一面),你是完整的,你是真实的自己,我爱你。三是提醒自己保持昂首挺胸,独处时可以张开双臂,感受整个世界都被自己拥抱和接纳的感觉,同时自己也被世界接纳。练习一段时间,欢迎和我交流感受。 祝你学习进步。
刘世淑
咨询师
1年前
不自信一般是在原生家庭当中被长期否定打压导致的,所以不能单单的从外面提升自信,而要滋养你的内在小孩,可以看看李中莹的《重塑心灵》。
吴云
咨询师
1年前
看书(任何书 不要限制自己),然后输出(说出来),运动,坚持去做,想不自信都难!
李惠
咨询师
1年前
在阿德勒看来,其实人人都有自卑感。但是,自卑感并不是什么坏事。为什么呢?阿德勒说,我们人类,是作为一种无力的存在,活在这个世界上的。每个人都希望摆脱这种无力的状态,于是人人都会追求优越,人人都渴望进步。蹒跚学步的孩子学会站立,是在追求优越性;他们学会语言,与其他人沟通,是追求优越性;人类历史上科学不断进步,也是追求优越性的结果。可以说,“自卑感”是人不断追求卓越的一个动力源。自卑感让人时刻感到自己的不足,从而不断努力进步。
李惠
咨询师
1年前
这本书的作者,岸见一郎。他是日本一位很有影响力的哲学家。岸见一郎30岁那年,遇到了另一位牛人的学说——阿德勒心理学,从此以后,便全身心投入到了有关阿德勒思想的研究中去。这本《被讨厌的勇气》,介绍的就是岸见一郎研究阿德勒心理学的成果。
李惠
咨询师
1年前
主推《被讨厌的勇气》这本书采用了对话体的形式,主要介绍了关于奥地利心理学家阿尔弗雷德·阿德勒的思想。阿德勒是“个体心理学”的创始人,他强调社会文化和自我奋斗对个人的影响,是现代自我心理学之父,极大地影响了西方心理学的发展。
李惠
咨询师
1年前
为你的努力提升自己,有智慧的觉察点赞!
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