自考本科如何不紧张,免费心理咨询

郭老师的学生

14回答

问

自考本科如何不紧张

9温暖

14条回答

黄瑛华

咨询师

1年前

自考本科是证明您在努力！紧张说明您非常重视这个机会。紧张也很正常的，我们需要把紧张转换成动机。给自己积极的暗示说：“我已经在为成功努力。”，让内心更平静。

翟桦

咨询师

1年前

别人告诉你的方法你可能会觉得很有道理，但实际做起来，你却可能做不到。道理知识都在大脑里，而身体往往是不听从大脑的指挥的，大脑说“别紧张别紧张”，可身体会更紧张。紧张是股能量，它在你的身体里，只要充分释放它，你才会不紧张。欢迎你联系我让我陪你真正看到这个紧张，面对它，释放它，穿越它。

罗永丽

咨询师

1年前

充分地备考，再加上一些放松训练。考试紧张是正常的，适当的紧张也不是完全的坏事。它可以提升一个人的学习效能。但是如果过于紧张反而会影响身体和学习效能，影响考试的发挥。所以需要做一些放松的训练加以调节。另外，一份适合自己的备考计划也是很有帮助的。加油。

李有军

咨询师

1年前

面对考试，我们之所以紧张，多是因为我们觉得自己能力不够，准备的不够充分，或过度的担心考试的分数，以及考不好带来的结果，而当我们放下这些顾虑和预期时，这种紧张的情绪就可能会得到很好的缓解。

郭馨元

咨询师

1年前

适度紧张有利于发挥～做好学习计划每天坚持落实～尽自己全力不后悔～

梁芳

咨询师

1年前

把知识巩固好，是最有力的自信心，信心有了，压力和紧张情绪就会缓解很多。

陈方媛

咨询师

1年前

需要催眠解压吗？

徐慧梅

咨询师

1年前

每天冥想深呼吸十五分钟，坚持几天试试，看能不能缓解一下。

魏伟

咨询师

1年前

一样的

郭老师的学生

1年前

我是焦虑

魏伟

咨询师

1年前

34"

#趁热打铁第四篇。王某健的故事。这个王某健啊，从小就是这样，学习名次很好啊，小学时。其实他平时考试考多少名我也不记得，因为我也不是很在乎，我印象中有一次他考了第一名，他妈在河边洗衣服，我路过也不是怎么了，记得她妈和邻居在炫耀。这个炫耀我记得很真切。另外，因为考试成绩高，名次好，家里面的奖状挂了一整墙，邻嘛，去他家看到的。这个没什么可讲的，但是我想提一嘴。如果实在要讲两句那就讲两句，给我的感觉就是这哥们儿并不是如我看到的那般淡定，就比如那满墙的三好学生奖状。我看来其实并不羡慕，只是觉得有些讽刺。他的淡定都是装的。只不过他远超同龄人隐藏功力使我们看这种人就像雾里看花。看不懂，看不真切。我在分享这个故事的时候，有老师评论说指责他人并不能让你过得更好如何如何。其实，我的意思主要是分享。我想，随着我年龄的增长，甚至慢慢衰老，我的大脑可能越来越不中用，甚至记忆越来越模糊，鉴于此，不如还在记忆比较清晰的时候认认真真分享出来，让大家伙儿和我一起了解这个故事，记住这个故事，记住这个王某健。同时也记住这个用心生活的我。之前曾经用心生活过，而如今，心跳不动了。# 6个回答

#我其实在别人心里什么都不是。我有点恐惧上班了。其实那些同事根本就不在乎我。我不敢去上班了。我有些恐惧。我来主持是来赚钱的。我要做好我自己的工作。我应该怎么鼓励自己坚持上班。歇班就会让人变的懒散。我应该怎么克服自己的恐惧。我应该怎么和同事相处好。和进来的玩家大哥相处好。如果她们说过分的话，我应该怎么做。是直接怼她们吗。我不能因为她们像小黑粉说一些我不爱听的话。我就想放弃上班。不上班就没有钱花。虽然工作累，但是工作能接触到人，能让自己有事去做。我应该怎么不被别人影响，继续坚持工作。服务好进来厅里的人。# 19个回答

#怎么都在拉家常，东家长西家短，我真的不想说话。说啥，天天# 11个回答

#。。。# 6个回答

#尽管生活如此不易，但每个人的人生旅程是不同的，纵然这一路荆棘密布，但最后都会通向成功的终点。昨天已经过去，有梦就要勇敢去实现，只要努力，明天依旧充满希望。# 4个回答

#这个，，一点也不好# 1个回答

#我觉得我的性格已经找不到朋友了以后。我不信任这个世界。# 6个回答

#我有点不安当我想得到他的回应却得不到，该怎么办？# 17个回答

#怎么办啊总是为钱吵架我没有安全感# 29个回答