这里就像是我的树洞,很多咨询师都很友善,所以想要发布在这里,今天和朋友见面,我最近几天来都不太开心,在和朋友聊天中,我才免费心理咨询

爱吃猫的鱼

8回答

问

这里就像是我的树洞，很多咨询师都很友善，所以想要发布在这里。今天和朋友见面，我最近几天来都不太开心。在和朋友聊天中，我才知道我不开心的源头是被动自我的暴露。而我一直以来习惯性地压抑自己的情绪，导致我的情绪反应是滞后行为的。很多时候一些我自认为不是很重要的事情，是一些小事情，所以答应就答应了。可是我却不会开心，因为我真实的感受在事后才会慢慢浮现。有的人总是喜欢刨根问底我的私事，我不喜欢这样的过分暴露，或许我觉得我们没有那么亲近，会让我感觉很不舒服。朋友说我应该直接表达，要让他们知道我是个什么样的人。朋友说可以晚一点去做决定，不要着急去答应，给自己一些时间考虑，给自己一些时间去感受。对呀，我是这样的人，我觉得不过多自我暴露让我有安全感，所以我要学着去拒绝。这件事让我看到了我滞后的情绪反应，让我看到了我会习惯性压抑自己的情绪。难怪，在亲密关系里，我会变得好不一样。我似乎很享受在亲密关系里的情绪崩溃，因为这一刻，我找到了合适的理由去宣泄我的情绪。朋友还说，可以适当去训练自己。那我从现在开始，我要觉察我的感受和情绪，不舒服要表达，晚一点做决定。不要委屈自己，不要觉得不重要，敏感一点也无妨，目的是为了至少在事情发生的那一刻，我能感知到情绪。

15温暖

8条回答

李少泉

咨询师

1年前

我也是最近才有这样的认知，我们从小学的都是认知而忽视了情绪。我们压抑情绪，其实我们有太多内心语言却没有机会表达。父母们老师们老觉得你懂得某些道理就可以成功，殊不知支持你强大力量的恰恰是你内心的自洽，平和悦纳，吾性自足不假外求，后来才知道其出弥远，其知弥少等等吧。很棒的觉察

相信自己，加油！

郭馨元

咨询师

1年前

觉察自己表达自己爱自己 ❤️

吕林

咨询师

1年前

你对自己的觉察真的很好。我们就是这样慢慢地，一点一点进步的。在一个安全的空间里，可以表达自己真实的情绪和感受，对我们来说是多么重要。有些场合，适当的人格面具可以融入环境，保护自己。真实的自己和适当人格面具是不矛盾的。

李有军

咨询师

1年前

董得拒绝，锻炼被讨厌的勇气，才能拥有自信，表现真实的自己实的自己，才能无愧于心，才能拥有和谐的关系。

王有涛

咨询师

1年前

你说得真好，你的朋友也有很深刻的理解，我也感同身受。对于不舒服的表达其实也挺有艺术的，比如来个小玩笑:你这么说，我都有点不好意思了，感觉像是在给我出“难题”呢，让我有点小压力。也可以是以退为进:可能是我太敏感了，你说话的方式我觉得有点不舒服呢。这样的表达既不会伤害对方，又能清晰地传达自己的感受，真的很棒！

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#中考# 6个回答

#1#

#领了结婚证2年，今年离婚了。还没有来得及办婚礼，我跟他吵吵闹闹不断，也因为工作关系和没办婚礼的原因还像谈恋爱一样没有在一起生活过，他很少给我关爱，还经常贬低我人格，虽然他家里人对我挺不错，但我有种预感一定有一天会离婚的，在我们冷战的时候，无意间与以前的男同事取得联系，聊天聊多了聊出感情了，我已经做好离婚的准备，不管跟这男同事关以后咋样吧，跟他早晚得离，还不如没办婚礼的时候就离，没想到他先提出离婚，我同意了，他又后悔了，极力挽回，我没同意，且牵扯财产纠纷，他家就开始跟踪调查我发现我已经跟男同事在一起了就开始报复我，去单位散播谣言，又是找纪委调查我们，这事我知道我有错的地方，就是在还没办离婚手续的情况下就跟别人在一起是我不对，但他家的做法也真的毁了我，我现在很自责走不出阴影，我难道就是个十恶不赦的坏人么？难道就要被人唾弃么，我之前对他也是百分百的付出，我们家对他也是很好，可他呢，他对我还有暴力倾向，还说过娶我就是因为我能过日子，种种累积下来的伤害消磨了我对他的爱，我真的是不爱他了，早早放弃他了，要不是结婚证领了，真的从他对我第一次动手我就已经分手了，弄成现在这样，我觉得我的人生都要被他毁了…我该怎么办…# 18个回答

#有一个男生用手摸摸你的头，你将会是什么反应？# 18个回答

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#两个人相处久了# 5个回答

#朋友圈有位朋友因为让爸爸下六个饺子，而爸爸给她下了八个饺# 19个回答

#如果有的选我真的想在自己父母身边长大，如果他们是乞丐我就当小叫花子，如果他们是地痞流氓我就当一个小混混。这样瘦小的我就不会被珠圆玉润的养母打压和贬低。这样我就不用花很多的时间去适应一个跟自己不一样的家。在那个家里长相都是一种罪过，难道你买来的孩子就能跟你长的一样，想的一样吗？你都不知道你自己的嘴脸有多丑恶，你的心肠有多硬？你有多自私。多么令人讨厌。既然看不上我，还为了图便宜买了我。遇见你这样的人当妈妈，真是怀疑自己上辈子造了太多孽。# 21个回答

#很多时候，你认为对的，并不是我所感受的，因为我才是当事人，我认为对的也未必是她人所感受的，因为她才是当事人！怎么认为不重要，对错也不重要，关注人的感受最重要！以人为本，构建立体性思维，杜绝线性思维（对/错），最重要的是要达到什么结果！你比全世界都对，但别人的感受就是不爽，有什么用呢？问题会解决吗？所以，换位思考是基础素质，要站在对方的角度考虑问题，才便于解决问题，而我们自身也不是判官！切忌开启自恋型防御模式，油盐不进！# 15个回答

#今晚因为别人说他没把我放在心上，还有孩子不完成作业，我又心情崩溃了，又想像过去一样给他打电话哭诉。然后我想到这样会影响到他的心情，这样的我太自私不负责任太像小孩了，所以我忍住了。说实话，我觉得当大人太难了。两个人之间究竟应该可以哭述还是应该负责做好自己，只分享快乐，我很迷茫。# 15个回答