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曾莉
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《百年孤独》中有这样一段话:“我们那些惊天动地的伤痛,不过是别人随手拂过的尘埃。成年人的孤独,就是悲喜自渡。” 家家有本难念的经,每个人都有自己的难处。 哪怕你的内心已经天翻地覆,可是在别人眼中,你只是比平时沉默了一点。 悲喜自渡不仅是一种生存策略,更是一种人生智慧,在风雨飘摇中找到内心的安宁。
1温暖
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#记录感受很重要#
#当两个人面临婚姻的“出轨创伤”,伤痛处理后,为关系重现打下了很好的基础。 但要让关系获得新生,找到一个新的相处模式才算是真正的重建。 而在新的相处模式里,“我们”才是关系的安全基地。 想要跟伴侣再次回到最初那种互相信任、比肩同行的状态,重建两个人的亲密感,并不是一朝一夕的功夫就能做到。 无论是在创伤期,还是在修复期和重建期,彼此都需要做好直面困难的准备。#
#没有獠牙的好人,终将沉入底层#
#社交恐惧的人看过来哦#
#没有完美的关系#
#系统式家庭治疗#
#所有的沟通都要从三个方面来考虑,即: 自己,他人,情景(情况)。 如果只有自己,没有他人, 是指责; 如果只有他人,没有自己, 是讨好; 如果只有情境, 没有自己也没有他人,是超理智; 如果既忽略自己,他人,也无情境,是打岔。 希望我们能够做一个表里一致的人: 言语:尊重现实、尊重自己、尊重别人。 情绪:稳定、乐观、开朗、自信。 行为:接纳压力和困难、应对投入、顾全大局、乐于助人。 内心感受:虽有时惶恐,但仍充满勇气和信心,有坚强的毅力,当时和事后心灵充满了坦然和安稳。这种模式建立在高自我价值的基础之上,达到自我、他人和情境三者的和谐互动。 #
#人要有翻篇的能力#
#所有的关系都不是单向奔赴#
#生命的重建#
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