还是自言自语,洗澡自言自语,电脑工作自言自语,除了吃饭,不管有人没人,总是会发出些声响,不想被别人听到,但是无法自控,好免费心理咨询

。。。

3回答

问

还是自言自语，洗澡自言自语，电脑工作自言自语，除了吃饭，不管有人没人，总是会发出些声响，不想被别人听到，但是无法自控，好像都不再在乎别人了，但是还是害怕被别人听到后知后觉觉得自己会不会被听到，一些气声，是压抑不住自己了吗，是压抑太久了吗，是太自我了吗，但是和别人交往交谈又挺虚伪的我讨厌自己不能自在得感觉。从小很少跟人说话我感觉我可以创记录，又非常自我，又讨厌面具，又需要距离

3温暖

3条回答

刘世淑

咨询师

1年前

自言自语是一种非常健康的自我减压的方法，是一种行之有效的精神减压术。当我们经历了非常紧张，甚至是烦躁，思绪非常杂乱的情况下，就有可能会出现自言自语的情形。这种自言自语其实会让我们的精神得以松弛，也可以让我们的纷繁复杂的头绪得以梳理，也会因为我们的自言自语而释放我们的情绪情感。这种自我对话不仅仅可以让你提高自己对自己的理解，还可以让我们不断的提高自我认知和自我意识。但是你要注意自言自语的场合，不要影响到别人，否则别人可能就会把你跟精神病结合起来了。

张应

咨询师

1年前

不少人都有自言自语的情况，可能是: 1.自我调节：面对焦虑、压力，调节情绪，缓解压力，理清思路，增强自我控制感。 2.思考过程的外化：遇到问题，把自己思考过程变成语言形式，更好的表达问题，梳理思路，找到解决问题的方法。 3.孤独感: 当人孤独时，填补内心的空虚感，缓解孤独带来的负面情绪。 4.习惯或者个性特点：一些人倾向内向和自我反思的沟通方式，比如自言自语。

龚辉

咨询师

1年前

不能真实做自己的感觉太难受了，自己渴望被看到，又在意别人的看法评价，处在矛盾和冲突中，需要看看我们内在真实的需要是什么

相关问答

#中国开始计划生育，太迟了# 4个回答

#我房间不隔音，我爸在家都在房间看黄色视频，重点是他也不关门，也不放小声，就是用那种中等声音，他以为我不知道，然后我的耳朵里全是女人在那啊啊啊，我以为他看几次就不会再看了，结果他连续3天，每天10个小时都在那里看，那声音我还能听的见，我不敢和他说，我也不敢和我妈说，我很害怕，因为他一直在看那种黄色视频，还放着声音，我受不了，不知道该怎么办了四就连我半夜起来，那安静的时候，他还在看女人的啊啊啊的声音我听的一清二楚，真的很恶心，我该怎么办?# 22个回答

#十年的闺蜜跟我疏远了，微信朋友圈也把我屏蔽了# 21个回答

#男朋友他给了我三千块钱，本来我觉得他挺好，我挺开心。结果他陆陆续续把钱全都要回去了，然后他现在反过来，还三天两头的找我要钱。我用花呗，给他了两三百了。（我已经欠了好几千了），还把我欠款账单发给他了。结果他因为我发账单这个事情和我冷战了两三天。他冲我发脾气，说我脑子有问题，说我蠢，他说：“难道我不知道你花呗欠款吗”然后还说什么：“你是怕我赚的钱不给你还是咋滴？” 他之前给我转过，但全都用于两人共同支出了，早就花完了，他给那点完全不够用。我自己的钱都花了好几万，所有住房，吃喝都是我在承担。今天又找我要钱。我真不知道我是不是做错了# 41个回答

#一旦进入亲密关系，或者无限接近亲密关系，我就魂不守舍注意力完全集中不到我该做的任何事情上，无法好好学习和工作，日常也是丢三落四什么也记不得，电视剧都看不进去，非常痛苦，这是怎么了？关系一旦结束，过些天我就好了，可以该干嘛干嘛了。已经经历了三段这样的关系了。# 11个回答

#我怕我是别人的将就。或者别人不要了给我，如果别人还要呢# 18个回答

#怎么提高自己高情商？# 19个回答

#好像除了性，没有什么东西能吸引我# 31个回答

#婚姻爱情可以相信违心主义吗？# 12个回答

#怎么走进内心温度感极低的人心里，这种人不信任任何人吗，捂得暖吗，缺爱?# 11个回答