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白雪峰
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人最基本的需求是理解和被理解,而理解的关键是倾听。 倾听就需要咨询师有足够多的能力,可以理解来访者在表达的过程,表达既治愈。
2温暖
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#每一个癫狂行为的背后,都有一个在舔舐伤口的灵魂。 我们每个人生命成长过程中,都需要一个母亲、一个父亲的形象,来当女性和男性示范的榜样。 而我们和异性的关系,也离不开我们和父母的关系,因为这是我们最原始的关系版图。#
#不要忽视孩子的愤怒#
#请在乎你在乎的东西#
#在冲突进行时,应遵循以下原则: 1.尊重对方的感受,不轻视对方 2.不要压抑怒气,先承认生气,并进行正面的舒缓 3.避免在冲突中针对双方双方的任何一位亲人 4.保持一定的理性,切忌在冲突争执中使用杀伤性的字眼。 5.不逃避问题,积极面对,尽快处理,同时就事论事,不翻陈年旧账 6.努力寻找冲突的根源 7.在冲突处理时集中焦点,每次只针对一个难题来解决。 8.不使用批评、自辩或沉默等消极的方法表示抗议。 9.学会真诚的对对方说,对不起[流泪],原谅我[流泪],我爱你 10.最后仍是要做到聆听、聆听、再聆听。 一对成功的夫妇绝不可以逃避问题或轻易地使问题发展到不可收拾的地步,他们能够借着良好的沟通化解问题。#
#夫妻缘何成“宿敌”:亲密关系中的危机剖析#
#爱情不是彻底迷失自我#
#享受当下,是我们在每个人生阶段,都应该学会的生活态度#
#变化才是永恒的#
#高级的攻击性#
#婚姻的目的 在最牢固的婚姻中,丈夫与妻子有着很强的共识,他们不仅相处融洽,而且还相互支持对方的希望和抱负,并将这作为他们共同生活的一个目标,这实际上就是我所说的“相互尊重”和“以对方为荣”的真正含义。 通常,一段婚姻没有做到这一点,主要是因为夫妻双方发现他们陷入了没完没了、毫无意义的争吵中,或是在婚姻生活中感到孤独、寂寞。在观看了无数夫妻争吵的录像带之后,我可以向你保证,绝大部分争吵实际上与厕所马桶盖是敞开还是合上、轮到谁去倒垃圾之类的问题无关,而是更深的、更隐蔽的问题导致了这些表面上的冲突,并让这些冲突看起来远比应有的程度要更为激烈和有害。#
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