看见情绪,平等地,直面地,看见它,理解它,不否认,不抗拒,不评价,让它流过,情绪的伤口,就会慢慢抚平,持续这样做,在后来免费心理咨询

安美花

问

看见情绪平等地，直面地，看见它，理解它不否认，不抗拒，不评价，让它流过情绪的伤口，就会慢慢抚平持续这样做，在后来遇见类似的事时一下子，无缘由的，升腾起的剧烈情绪会慢慢消失

看见情绪
平等地，直面地，看见它，理解它
不否认，不抗拒，不评价，让它流过
情绪的伤口，就会慢慢抚平
持续这样做，在后来遇见类似的事时
一下子，无缘由的，升腾起的剧烈情绪
会慢慢消失

相关问答

#许多人单身并不是出自自己的意愿，而是因为陷入了系统的缠绕中，或者在偿还和自己无关的债务…#

#亲子教育：#

#愿你被这世界温柔以待#

#易受伤的脆弱情感#

#愿你心之所往#

#和情绪呆在一起#

#活在缘分里，而不是关系里#

#引起人们情绪困扰的并不是外界发生的事件，而是人们对事件的态度、看法、评价等认知内容，因此要改变情绪困扰不是致力于改变外界事件，而是应该改变认知，通过改变认知，进而改变情绪。# 1个回答

#让生活重新充满掌控感#

#开始美好的一天#

相关话题

#感情那些事# 5407208个回答

#人际关系# 2372472个回答

#压力太大怎么办# 1476212个回答

#我需要心理咨询吗# 1249793个回答

#职场二三事# 508203个回答

#个人成长# 8991081个回答

#抑郁求助# 477266个回答

#焦虑怎么办# 970874个回答

#心理咨询# 2222144个回答

#一句话描述你现在的心情# 1960391个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号