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匆匆
18回答
问
宿舍有两个人很外向，爱说说笑笑，声音比较大，一个人手机声音喜欢外放，比较烦。
9温暖
18条回答
郭静
咨询师
1年前
更快见效的办法是离开打扰你的环境，找到一个更有利于你学习看书的环境。
陈奋
咨询师
1年前
谁痛苦谁改变，换个环境看书比较合适。
李尚芷
咨询师
1年前
遇事向内看，是了不起的自我成长哦，看到你是一个善于自我反思并从己出发解决问题的人。
方法是术层面，不难找到
而道层面的清晰明白才是本质，好欣赏你通过这样的提问让自己清晰明白
祝福你，愿你内在清静，与干挠握手言和。
付来凤
咨询师
1年前
在嘈杂的环境中，担心影响看书学习，好希望有一个清静舒心的环境。怎应对，您心中已经有答案了，只是想得到一个确认
史冬英
咨询师
1年前
第一，给自己戴个耳机，隔离噪音，或者换个地方学习，比如去教室。
第二，想想你是真的想学习，还是也想像他们那样玩耍，但不得不学习呢？
崔智云
咨询师
1年前
首先我想在这样的环境中，大多数人都无法静下心来学习，这很正常，你无需对自己过于苛刻。其次，这么晚了你还在宿舍学习，相信最近的学习时间对你很重要，是否有些焦虑情绪的影响呢？然后，你想在宿舍学习，他们在宿舍说笑，宿舍是学习的地方还是玩闹的地方，站在各自的立场可能都有自己的道理，如果彼此关系不错，相互沟通理解也许就能解决问题，是否宿舍的人际关系也存在一些困扰呢？
徐慧梅
咨询师
1年前
可以善意的提醒一下，要是害怕被孤立也可以去图书过去，自习室，或者校园里，或者也可以带着耳机学习，到走廊里，或者卫生间，也不一定一直吵，各种时刻各种方案吧！偶尔心情好也可以适应在吵的环境学习，也是一种体验，也许你是想停下来一起吵
朱杰
咨询师
1年前
这两个方法奏效了吗？如果没有起到咱们预期的效果，你觉得原因会是什么呢？随着深入，可能会涉及到一些更深的话题，如果你愿意，咱们可以私聊。
匆匆
1年前
买个耳塞，去自习室学习。
朱杰
咨询师
1年前
似乎有点无法改变别人，只能让自己适应的意味，这里面可能会产生有不少摩擦以及委屈感。适应这个环境也必然会产生苦闷，想必你也想了很多方法，可以谈谈你具体尝试了哪些方法吗？
匆匆
1年前
对，改变别人很难，她们本就是这种开放外向的性格，还不如改变自己去接纳去适应去习惯。
匆匆
1年前
买个耳塞，去自习室学习。
朱杰
咨询师
1年前
你的思想状态很好，目前在寻找方案。你自己有尝试过哪些方案吗？
朱杰
咨询师
1年前
你的思想状态很好，目前在寻找方案。你自己有尝试过哪些方案吗？
匆匆
1年前
对，改变别人很难，她们本就是这种开放外向的性格，还不如改变自己去接纳去适应去习惯。
朱杰
咨询师
1年前
你的文字中，似乎是两个舍友的行为让你感受到无法清净，内心烦闷，似乎又没有将自己的需求表达出来。想从个人角度寻求解决方案，是吗？
周然
咨询师
1年前
宿舍太嘈杂是不是让你觉得学习效率大打折扣呢？其实可以试试戴上耳塞或降噪耳机，先减轻外界的干扰。如果效果还是不理想，为什么不换个环境，比如图书馆或咖啡馆？当然，和舍友友好地沟通一下也是个好办法，看看能不能在你学习时帮忙降低一点音量。你觉得哪个方法最适合你呢？找到适合的方式后，学习起来会轻松很多！
任伊雯
咨询师
1年前
宿舍公共环境中，各有各的需求，确实挺难调和的，如果是我的话可能会戴上耳机(最好有降噪功能)或者找个自习室去学习。
朱杰
咨询师
1年前
你的文字中，似乎是两个舍友的行为让你感受到无法清净，内心烦闷，似乎又没有将自己的需求表达出来。想从个人角度寻求解决方案，是吗？
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