情绪不是你,感受不是你,念头不是你,觉察这点,痛苦就开始瓦解,修行不是放下一切,而是学会和一切玩耍,怎样才是玩耍,玩具不免费心理咨询

于敏

问

情绪不是你，感受不是你，念头不是你。觉察这点，痛苦就开始瓦解。修行不是放下一切，而是学会和一切玩耍。怎样才是玩耍?玩具不该控制你，就是这样。当你不寻求别人的注意，当别人的称赞不会让你感到骄傲，当别人的指责不会让你受惊，当有人不理睬你的时候，你不会感到烦恼，这就是放下。

情绪不是你，感受不是你，念头不是你。觉察这点，痛苦就开始瓦解。

修行不是放下一切，
而是学会和一切玩耍。怎样才是玩耍?玩具不该控制你，就是这样。
当你不寻求别人的注意，
当别人的称赞不会让你感到骄傲，当别人的指责不会让你受惊，当有人不理睬你的时候，你不会感到烦恼，这就是放下。

情绪不是你，感受不是你，念头不是你。觉察这点，痛苦就开始瓦解。

修行不是放下一切，
而是学会和一切玩耍。怎样才是玩耍?玩具不该控制你，就是这样。
当你不寻求别人的注意，
当别人的称赞不会让你感到骄傲，当别人的指责不会让你受惊，当有人不理睬你的时候，你不会感到烦恼，这就是放下。

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修行不是放下一切，
而是学会和一切玩耍。怎样才是玩耍?玩具不该控制你，就是这样。
当你不寻求别人的注意，
当别人的称赞不会让你感到骄傲，当别人的指责不会让你受惊，当有人不理睬你的时候，你不会感到烦恼，这就是放下。

1温暖

相关问答

#很多时候，人们对自己的了解并不是自己以为的那么清晰、具体，因为我们太容易忘记很多事情，甚至忘记自己！在电视剧中，很多失忆的剧情，失忆的人，忘记的多是让自己痛苦的，根本不想去面对的事情或人。日常生活中，我们虽没有经历那样的失忆，但事实上，我们会本能的忘记那些让自己煎熬，痛苦，无助的事情，忘记那个时刻的小小的自己，大脑会自动屏蔽了这些灰暗时刻。但这些记忆真的消失了吗？绝对没有！它们只是被锁在了记忆的最深处，成为了我们人生版图缺失的碎片，我们要通过一些方法，找回这些碎片，才能整合碎片，成为完整的自我！#

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