以为自己馋,其实是你的能量太低,有时候,不停的吃东西,不是太饿了,而是太累了,很多人长期疲劳,压力,紧绷,没有办法放松的免费心理咨询

王杰

问

以为自己馋，其实是你的能量太低！有时候，不停的吃东西，不是太饿了，而是太累了。很多人长期疲劳、压力、紧绷，没有办法放松的状态，只能一口一口通过吃去获得短暂的停顿和补偿。能量越低，就越容易暴食，食物不是单纯地填饱肚子，而是成为情绪的补偿剂。吃的时候得到片刻放松快乐，但吃完又想起减肥计划而懊悔自责。想要打破这个循环，你需要的一定不是节食断食，而是休息……

相关问答

#《每日分享》#

#健康人格，包括几个基本能力：与人相处和亲密的能力良好的社会适应能力稳定而统合的自我意识充满生活热情和动力良好的情绪调控能力 #

#父母也都曾经是孩子。每个人都在学着自己长大。#

#和父母不亲的人#

#一个人的疯狂和不正常的程度取决于她/他的本质之间的分歧程度。一个人对自己的了解与他真实的样子越来越接近，她/他就越拥有智慧。她/他对自己的想象跟她/他真实的样子相差越大，她/他就越疯狂。 ——罗德尼.科林#

#一直逃脱不了旧剧本#

#情绪是能量，请你善待它#

#爱自己，要遵从自己的内心#

#学会放下对外界评价和期待的执着，倾听自己内心真正的声音。#

#【当你看清关系的真相，才能真正开始爱自己】#

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