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袁升君
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唯有一次又一次的为“自己”做些什么,直面内心真正所想,才能赢回健康与快乐的自己。 事件本身是中性的,是你对事件的想法,决定了你的感受。 智者曾经说过:你必须坚信自己的直觉,即使别人对你说不行。 人生的意义不仅在于找到自己,而是在于创造自己。 关注自己的内心需求,不断发掘和塑造闪光的意义,勇敢追求自己的梦想,用行动代替内耗,共勉
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#工作上遭遇瓶颈,除反思、求助外,时间管理、精力分配、安排适当工作的顺序有利于时间+效率,助您走出瓶颈。#
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#咨访关系的匹配度之浅析 最近做了一个咨询,来访者对我的评价是太着急了,急于要对方接纳我的观点。急于给对方灌输观点。这让我做了一次自我分析。似乎是我被做了一次咨询。被来访者照出了我的面目。 其实这也是咨访关系的匹配度问题,匹配度来自双方的认知和接受模式是否匹配。一般来访者都是比较弱的。会被咨询师的强势灌输所催眠,这也是我喜欢的节奏。但也有些来访者不能接受太快的灌输。这和她的认知有关,她所接受是观念必须是自己理解的搞懂的,顿悟的。吃别人吐出来的馍馍不香,所以你要陪伴,循循善诱,让对方找到自己的困惑,自己寻找到答案,而你做的就如同一面镜子,真实的还原对方的面目。 这类来访者其实是做心理咨询师的好苗子。因为有自觉和顿悟。对于相似的人,匹配度往往不会很高,所以要学会改变,教学相长,一个好的咨询过程,不是咨询师在付出,也是同时学习和陪同来访者一起成长的过程。咨询师本身也是获益的。#
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#第554天 当你觉醒的时候,帮你的人在帮你,害你的人也在帮你;当你没有觉醒的时候,害你的人在害你,帮你的人也在害你。 这一生都要走在觉知,觉悟,觉醒的路上。#
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#所有认知都是障碍,颠覆自己的认知就是提升自己#
#精神上的痛苦会让一个人非常的煎熬。#
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