熊二
19回答
忘记不了过去,只能自己一天一天熬过来吗??
11温暖
19条回答
或许有其他事件或人出现的时候
可以找个人陪伴你走下去,走出过去
带着过去感受当下
忙碌是最好的解药,提升能量,奋斗起来,成功使人宽容,一切自然放下。
萨特说个体生活是由自己的选择构成的,人自愿成为自己现在的样子。没有什么事情是自己发生的,个体才是每件事情,包括每个姿势、每个动作、每个想法的创造者。所以忘记不了过去可能是您的选择,同样您有选择熬与不熬的自由。
是否愿意把过去的人和事去直面一下呢。
多久了?找个新朋友尝试相处一下,不行就找咨询师
过去很难忘记,特别是跟情感情绪有关的过去,你越是想忘记,它越是毫不费力地、自然地显现。 无需试图忘记,这是已经发生的、存在的事实,接纳过去、与过去共存。这样可以减少内耗,把更多的精力放在现在、关注当下,尽可能地在当下做得更好,慢慢地就释怀了。 祝福你,活在当下,变得更好!
理解无法释怀背后的原因,达成内心中情感的平和与宁静,我们可以一起向着目前迈进
我们耐心比问题更长,在咨询师的帮助下,会走出来的更快一些
忘记不了,是因为过去的有些情绪还没有看见和释放,看见了,释放了,自然就放下了。可以试试找朋友或者咨询师倾诉。
和咨询师聊一聊
相关问答
#当一个人的身心状态开始出问题的时候,其实最早出现问题的,往往不是学习、工作这些事情,而是照顾自己的能力会先下降。 我每次状态开始变差,最先出现的通常是睡眠问题。要么睡不着,要么就是睡不醒。睡眠一旦乱掉,吃饭也会变得不规律。接下来你会慢慢发现,你越来越不愿意照顾自己。很多很简单的事情,你都会能省就省,能不做就不做。 比如在我休学前那段时间,大概有一个多月,我早上晚上基本都不刷牙。可能会简单洗一下脸,把头发梳整齐,因为还是要出去见人。但刷牙这种事情我就是不想做,所以会一直戴着口罩。 洗澡也是一样。明明就是很简单的事情,走进去冲一下就可以出来,但你就是不愿意做。有时候甚至连洗内衣这种几分钟的事情,你都会觉得自己没有力气去做。不是不知道该做,而是整个人没有那种能量。 所以当身心状态开始出问题的时候,这些最基础的生活行为其实是最先出现变化的。好的一点是,我对自己还是有一定了解的,所以我会一直尝试调整自己。比如睡眠不好,我会允许自己去睡,累了就睡。睡不着也不用太焦虑,让自己慢慢自然睡过去。 吃饭也尽量给自己固定时间,比如一天两到三餐,差不多固定在中午和晚上。还有一些基本的生活节奏,比如固定时间去洗衣服,让自己至少保持一个基本的生活秩序。 我至少保留了一点自救的能力,在我人生一次又一次的挫折中让我不至于沉沦下去 # 16个回答
#感情# 21个回答
相关话题
#感情那些事# 6696976个回答
#人际关系# 2890245个回答
#压力太大怎么办# 1714874个回答
#职场二三事# 603608个回答
#个人成长# 12206104个回答
#抑郁求助# 573053个回答
#焦虑怎么办# 1231654个回答
#心理咨询# 2827049个回答