一只呆鸟
16回答
内心时常会有极端的想法和念头 比如像我这样的人一无是处 不会有人喜欢你 孤独终老吧 大脑里的声音在告诉我破坏一切 就会很好 我克制住了自己 但是如果有监控 可以看见我又哭又突然沉默 是因为我的内心起了冲突 让我很难熬 我是不稳定的 我自己如此不稳定 怎么能喜欢别人呢因为我的喜欢也会不稳定 总是有冲突
8温暖
16条回答
每个人无时无刻不在产生各种念头,这些信念有时候也会让我们有不好的感受,可是没有关系,我们允许它存在,接纳它们。 平时可以多认可鼓励自己,即使潜意识里我们没有办法马上做出改变。但是通过语言说出来,先让大脑接收到,慢慢的调整,你会很棒的。
先学习察觉啊,看到自己内心中不同的子人格之间的矛盾,平复内心的需求,然后才能保持心境的平和。
看到了就是一个很好的开始。慢慢让积极的想法替代掉负面的想法,就会越来越稳定
当你接纳了自己可以有极端的想法和念头,接纳自己可以哭、可以笑、可以有冲突、可以不稳定,这股能量就会慢慢消失了。它曾经是属于你的一部分,也曾经保护过你,你要看见它曾经做出的贡献,不要对抗,它的任务完成了,你看见它之后,认可接纳它之后,它会退出你的人生
从喜欢自己开始
这个感觉像是内心有一股能量,但这股能量是有破坏性的,为了避免破坏,个体就会努力克制、压制它,防止它出来;每个人都有攻击冲动,越压抑、就越强烈,最恰当的方式就是把这股能量形成语言,通过言说表达出来,心理咨询,就是一种很好 的言说方式。
你对自己的评价很低,最近发生什么事了吗?可以跟我说说吗?
你似乎不是冲突,而是稳定地在否定自己。 不知道你经历过什么,有需要可以联系我咨询详谈。
你的存在就很可爱、很有意义,也一定会有那么一些人,就因为你的存在而喜欢你。只是你需要时间和耐心,等待喜欢你的人出现。在这之前,你可以先接纳自己、喜欢自己、爱自己! 这个世界上没有完美无缺的人,也没有一无是处的人。每个人都是独一无二的,都有其天生的优势和潜能;每个人也都有其自己的问题和困难要面对、要处理;每个人都是OK的,都会依据自己的实际情况,做出当下对自己最有利的决定。 接纳、允许自己内在的冲突和不稳定的状态,当你接纳了、允许了,内心便平静下来,内在的力量便开始恢复。 愿你遇见更好的自己、做更好的自己!
你克制住了自己去破坏一切,你做到了,那些极端的想法和年头也不是一日进入你的大脑的,对吗,会稳定的
匿名
1年前
好呀
尤四海
咨询师
1年前
你好,可以帮助你化解内心的冲突,需要调整的方法吗?
你好,可以帮助你化解内心的冲突,需要调整的方法吗?
相关问答
#我做了一个特别有启示的梦,梦里我明白了那种不能承认错误的感受!我理解了为什么做错却开不了口, 我梦见,我爸说我奶家还有一套房子,写的是他和我大姑的名字,却让当年没房的我二姑占了去,至今不还,我爸又想把这套房加上我二姑的名字,(前提是我二姑总想把两套房都据为己有),我和我爸大吵一架,说,你也太纵容你妹妹了吧!你妹妹是你亲妹妹,我特么也不是野生的,你啥都送你妹妹,你考虑我了吗??大概就是这么个前提条件! 然后我听说这套房地段很好,我很想看看,格局户型,可我爸并不告诉我哪栋哪家是,于是我就自己去了,我好像顺着外面的阶梯,就爬上了一家人的阳台,我赶紧看了看户型,格局,决定离开,但是,爬上容易爬下难!所以我决定正常开门离开,因为家里没人,我蹑手蹑脚的,就怕留下痕迹,门有三道,我锁门的时候还不敢太大力,终于当我锁上门要下楼的时候,迎面而来两个女人,她们却是这间房子的户主,我听见稍微年轻的跟她妈抱怨,我说了多少次锁门锁门,咱家孩子出门又没把门锁住,(原来我没把门锁好),我又听她皱着眉头说,一股烟味,年老一点的说,肯定都是你爸抽的烟!当时我真想坦诚的给她们认个错,但是这奇怪的理由,我不知道怎么和她们解释,我又心虚,又说不出道歉,也不敢说…又害怕过后发现查监控… 这种无法道歉,是不是也归类于有些人伤害了别人,但实在难以启齿道歉………就像我以前认为的不敢担当???# 1个回答
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