怦然
21回答
意识到自己是依赖共生者,关系中总是将注意力完全投注给对方,当与关系密切的人关系破裂会觉得内心世界崩塌,产生撕裂般的痛苦,害怕被抛弃,关系破裂后会觉得什么都不重要了,最近正在逃避一切沉浸在没日没夜疯狂玩手机中,该怎么回归正常生活
7温暖
21条回答
对分离正常接受的前提是儿童与养育者形成的安全型依恋,而对分离的过分敏感和难以承受,是不安全型依恋的表现。如果可以,找咨询师深入探索聊一聊!
你平时没有自己的事情忙碌吗?
你有强烈的愿望去改变吗?你想学会界定自己与他人的心理界限吗?你愿学习新的人际关系模式吗?
关系分离的焦虑感、孤独感是情感发展过程会出现的状态。所以情感是内心成长速成跑道。逃避是反射机制,并不能解决,我鼓励你勇敢的面对,并且愿意陪伴你度过这段时光。
学会告别,分离,长大,独立
先从吃一顿好吃的让自己有力量开始。
理论上找到了自己的成长点,一下步就是操作了!穿越回创伤的初始点,将那个小孩解救出来,现在的你就会有改变!
疗愈内在的创伤,活出不一样的自己。
长大。
你要学习的,是依赖自己。 而这个自己,需要成长到,足以承受,自己的依赖。
你发现了你的情绪模式再循环,所以要回到原点,导致你循环的的原痛,处理掉就好了。也许目前玩手机是你疗愈自己最好的办法,现在是治标,要治本就疗愈最原始的原痛。可以尝试,因为看到了就是疗愈的开始,也是新生活开始。
你在用玩手机来避免直接体验内心的伤痛,不知道时间间隔多少
你很渴望亲密的关系,同时也害怕亲密的关系,因为亲密的关系中似乎你是被动的一方,很容易体验到担心和焦虑,这让你不敢轻易建立这样亲密的关系,如此反复很耗心力。
19"
梁春霞
咨询师
2年前
19"
把共生关系进行等级分类,然后尝试一步步脱离,最终成为独立的自我
44"
梁春霞
咨询师
2年前
44"
建立独立自我,建立边界,和外界分离
融合共生? 独立经济、独立人格 尝试拉开距离,体验一下? 拉开距离,不享受别人的照顾,也就没有羞愧、没有恐惧了。
相关问答
#人活在这个世上,只是匆匆过客,生命转瞬即逝。即使我们明天就离开这个尘世,这个世界也不会牵挂我们。 世上少了谁都不会产生波澜,地球少了谁都照样自转。只有我们活出自我,活出价值,过不一样的人生才是最重要的。 每个人都想让自己变得更加优秀,成为别人眼中的榜样和骄傲,但事实上却经常事与愿违。你的努力不一定会有回报,你的付出也许只是昙花一现,并没有得到应有的结果。 所以,你觉得自己很平庸,似乎与成功无缘;你觉得自己很没用,让自己背上了自卑的包袱。 事实上,那些所谓的正确与错误,只不过是我们与他人看待事物的着眼点不同;那些所谓的成功与失败,只不过是我们内心对目标的渴望程度不同而已。 每一个平凡的人,活着的意义就是成为自己最好的版本。只要今天的自己比昨天更好,就是一种进步;只要心中所想能够变成现实,就是一种成功。 通过平凡的生活,散发出自己独特的光芒,让生活绽放出更加美好的色彩。无需追逐世间的浮华,只需要用心感受生活,用情创造一个温暖而充实的世界。 当你担心自己做不好时,不妨换个角度想一想,反正不管如何都要面对,不如想办法找到一个更加积极、更能说服自己的理由,主动去做、积极去努力。 长大这么辛苦,成长这么不易,不如趁现在,珍惜时光,努力拼搏,让自己成为生活的主人,成就心中更好的自己。# 9个回答
#Day1# 11个回答
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