天天就是玩手机,什么也不干,道理都懂,改不了怎么办,怎么戒掉玩手机,玩得什么活也不干了,工作还没有毅力,就像一个故事小猴免费心理咨询

叮当

12回答

问

天天就是玩手机，什么也不干，道理都懂，改不了怎么办。怎么戒掉玩手机。玩得什么活也不干了，工作还没有毅力，就像一个故事小猴捡一个，扔一个。真上火。我习惯了我觉得我要废了，玩手机真坑人，我没有自控力。我是不是应该多出门就不玩手机上瘾了。

7温暖

12条回答

张慧哲

咨询师

1年前

当自己做不到时，就需要外力来起作用，比如，设置闹铃，比如让人监督，等等

农之海

咨询师

1年前

沉迷于手机只是表面现象，并不是问题的本质。你是遇到什么过不去的坎在害怕着，感觉自己无能为力吗？

顾明萱

咨询师

1年前

天天玩手机，可能是因为现实生活不够丰富。去发展新的关系，找到内心的热爱，如需帮助请私聊。

史冬英

咨询师

1年前

玩手机是你解决自己无聊、迷茫的办法，因此针对办法是无法真正解决问题的，就算你不玩手机了，你可能还会换一种，比如后续、吸烟。所以你还是要挖掘自己的内心，找到你真正想要做的事。

王闪

咨询师

1年前

你已经意识到玩手机对你不好，这点很好，下一步就是行动，可以慢慢来，先定一个小目标，一个小目标逐渐达成，最后逐渐养成习惯

于波

咨询师

1年前

49"

郑锦锐

咨询师

1年前

玩手机后面是什么情绪？无奈？委屈？还是什么？

孙海霞

咨询师

1年前

其实不是你自己这样，悄悄暴露下，我也经常抖音五分钟，现实一小时好多计划都没有实施

感受到你很焦虑，有人说治疗焦虑最好的良药是行动火力开满的样子，谁都希望，问题是一下子达不到怎么办？其实是找到你的人生方向感，你的内在有一个地方对某一些事情一定是充满热爱，有很多热情的。需要找到它。

杨宝英

咨询师

1年前

你好，你能认识到这点已经很不错了。有了改变的想法就是缺乏改变的意志力。多出门是一个办法。多去尝试一些办法。戒掉一个习惯，当然是非常困难的事情。只要你相信自己，就能改变。

杨国栋

咨询师

1年前

你可以试着在身份层面上探索一下，确定一下身份和目标，也许会好一点

#真的快疯了。从刷到他妻子的抖音，看见下面别人的评论“你老公真是越来越有企业家气质了”，他妈妈在下面评论“大孙女怎么怎么”看到那个当时电话里泼妇一样骂我的人长什么样。从昨晚到现在我真的已经快疯了。偶尔又出现一点点理智喊一声“放手”然后又被淹没。我以为我可以捧着他给我的那些碎片，我以为我不图名分也不需要光明正大，我以为我不会争风吃醋，我只是想做他的小宠物。杯子怎么会吃被子的醋呢。不，会的。会的。原来真的会的。甚至他一直也在逃避，在回避和我在一起。他在拒绝我，所以才我发什么都不回复了。可是为什么他又不删我，甚至我哭诉单删他之后他也没有删除我。他在拒绝我，所以才躲着我，可是那为什么又会无奈的笑着把我加回来，又为什么看见我的时候那么复杂又隐忍的眼神，刻意的一次次忍不住看我，又假装严肃和公事路过。他在拒绝我，所以之前一直跟我说抱歉，那为什么又深夜醉酒给我打电话，又为什么沉默不说话。为什么。我好痛苦。明明我们甚至只是亲了一次。为什么我这么痛苦。我好暴躁。我脑子好乱。算了。就这样吧。就这样先，熬几天再说吧。# 9个回答

#第一次推优失败了，很失落。上大学后，感觉自己变得很木讷，不重视人际交往，很多时候感觉自己处处不如别人，在和陌生人说话时，心里面有些恐慌。很多时候自己真的很无助，想想自己太失败了。# 12个回答

#老是被心机婊欺负怎么办？# 14个回答

#今天这个午饭，真的是一言难尽哦# 4个回答

#我碰见一个男孩几年前他无忧无虑现在他满身疲惫眼里没有光我想安慰他于是我伸手碰了碰镜子 # 18个回答

#我对人是有偏见的# 16个回答

#老公涨工资，我却高兴不起来对吗# 20个回答

#喜欢的人和别人结婚了，心痛。怎么才能留住一个人人。是让自己变得优秀吗。喜欢的人和别人在一起了。自己难受。# 22个回答

#别人分手了哭泣，同事我应该怎么安慰她，我怕说错话。# 16个回答