一颗菜
18回答
原生家庭严重缺乏边界感 主要抚养者的控制欲非常强 所有事都要插一手表表态甚至完全不关心我的意愿 我和别人(同学、同事、老师等等)相处也很容易缺乏边界感 具体说 没有边界感的意识 找不到自己的边界感 找不到别人的边界感 有什么办法吗?
6温暖
18条回答
先找到自己的边界。他人让你不舒服的言行就是你的边界。 他人的边界,同理。
你的这份觉察已经很不易。 交往中分清他人与自己的课题,不干涉,也不清晰让他人干涉自己。
在和别人相处的时候,要树立自己的边界感,同时也感知对方的边界感。
先找到自己的边界,知道什么是自己的底线原则?自己喜欢什么?讨厌什么?
有句话说的特别好:自己的事,别人的事,老天的事,分清楚这三件事,就是自体和客体分化的过程。 这个过程确实需要在关系中慢慢练习,习得新的,彼此都舒适的人际模式。 建议尝试心理咨询,或者自己先从正念练习,和自己的身心灵链接开始
保持社交距离。
这是一个需要不断尝试摸索和学习建立的过程,可以在老师的引导下逐步的进行。
可以从具体的事件入手从而看到自己对他人的越界或者他人对自己的越界,从而逐渐清晰自己的界限和他人的界限。
边界感可以经由练习获取,需要详细了解您的情况,才能更有效帮助您取得自己的边界感。
学会分清亲疏远近。 亲人间能做的事,朋友间不一定能做。 朋友间能做的事,同事间不一定能做。 如果你的意愿,都需要他人无条件的接纳满足来达成(而不是彼此间配合协作、互相妥协来达成),那的确就容易丧失边界感。因为你要的本身就不是合理的关系(适当的边界),而是被完全的包容(意味着没有边界)。
81"
先从界定一下自己的边界和别人的边界在哪里开始,慢慢找到边界才能和别人舒服的相处
这不是一句话就能解决的问题,或许你可以试试心理咨询,获得个人成长。
边界有身体边界和心灵边界两种。 1.要慢慢的清晰自己的边界在哪里 2.是有意识的保护自己的边界 3.去发现别人的边界。
匿名
1年前
比如说 被性骚扰 也反应不过来 甚至还会为他找理由
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#求助求助# 16个回答
#她是不是喜欢我吗 新单位 她挺年轻的 比我大四岁 我也是女生 第四天 其他同事都休息了 她就来护理站跟我聊天 教教我工作上的事情 然后就问我家在哪 巧的是跟她一个站坐地铁 她就开心的邀约我每天上下班和她一起 就说以后不用一个人了 太好了 然后就每天上下班一起 感觉她的一些小细节还挺照顾我的 像姐姐和妹妹-一样 也说过哪天不忙带我去吃火锅啥的 就在这前几天 我有更好的方向了 打算离职 她就表示挺惊讶的 问我为啥 挺好的为什么突然离职 然后她的情绪就不太对劲了 她话就变少了 明显不爱和我说话了最后剩我俩的时候 她就问我 你到底为啥要走啊 然后也挺不好意思的看着我说 你是因为我要走吗 当时我也没想到她会这么问我 我说不是啊 你想多了 她说她也觉得不可能 就一个劲的问我原因 我说等我组织好语言 最后我也没说原因 下班坐的公交 她就不爱搭理我了 在车上跟她说话 她头都不回 就跟她说 我发现你不爱搭理我了 她说啥时候 我说现在 然后就转身跟我说 那你为啥要走 组织好语言没? 她态度明显生气了 说她挺喜欢我的 在手术室配合的也都挺好 我干活也机灵 有眼力见 怎么说走就走呢 到底什么原因?我记得特别清我说 我走了还会有下一个下一个肯定比我更好 然后她说 那能一样吗?也不能跟我一起上下班 听她说完 我心里更不得劲了 然后就劝我上下班也有理由不跟我走了感觉她反差太大 晚上微信我就跟她说了 我发现你对我态度冷淡了心里不舒服的这些话 结果她说她失恋了 不喜欢说话 说我想多了 但最开始问她是有没有对象的时候 她斩钉截铁的说单身 我就问了 她说跟我说完单身没几天就失恋了 之后再和她谈感情 她就不谈了 而且她朋友圈没有出现过异性 我想她肯定不想公开这段关系 难道是女生? 又冷淡了一两天后 最近恢复热情了可能也是我说完那些话之后吧 那天晚上我说 我挺在意她对我的态度的对我冷淡了 我心里就不得劲 可能也是我太在意 所以想多了 昨天今天上下班也一起走了 话也多了 也比之前了解彼此一点点 她也说工作上有更好的工作机会就去让我好好干 不行再回来 她让我房租到期了可以搬到她的小区住她帮我找房子 距离她近 她可以照顾我些第二天上班 我自己在护理站的时候 她过来很害羞的给了我一个护手霜 下午我回赠她一杯热奶茶 我觉得这波互动挺有暗示性的吧这是我和她这半个月的全过程然后我想知道她是不是喜欢我# 15个回答
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