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李有军
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大年初一拜个年!心想事成皆如愿!祝所有的老师和朋友们:六时吉祥!幸福安康!
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#值得每位父母学习的养育方式~【镜映式养育】#
#远离消耗你的人#
#我们常规以为压力一定是由具体的事情或者特殊的环境引起的,其实情绪不是由事件决定的,而是由我们赋予事件的意义决定的,人并不是被动接受、而是主动建构事件的意义,我们如何理解这个事件是影响甚至维持痛苦压力的原因,以及我们如何应对痛苦压力的方式才是加重和维持情绪的原因。 比如一个女生从小父母要求严格,她就感觉“我只有考第一,才是可爱的孩子”,结果有一次考第三,她就感觉痛苦异常,压力山大,不吃不喝不玩耍一定要赶紧学习,导致压力更大。 可以看到,导致她压力山大的原因不是考第三,而是她对于这件事情的理解,以及她后来的应对方式,这样的理解和应对方式导致她无法放松,越发让自己承受更多的压力。 #
1个回答
#关于心理咨询#
#你一定要相信,人生真的会突然变好的!#
#执子之手 与子偕老#
#身在人生低谷,你如何自处?#
#自我关系:#
#有效沟通基于信任#
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