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17回答
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总是在后悔,在内耗,不能活在当下
7温暖
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17条回答
徐小慧
咨询师
1年前
有一个标准或者尺子告诉你应该怎么做,但是那个你不是真正的你,所以会内耗,找回真正的你自己
张慧哲
咨询师
1年前
引起后悔的两件事情,一是做了不该做的,二是应该做没有做。所以现在是对于做了不该做的,看看能不能弥补,把损失降到最低,弥补损失。应该做的没做,现在就去做,看看能不能弥补事情和承担没有做的责任。这样就停止了内耗,行动起来,让自己的焦虑也就减轻了
李有军
咨询师
1年前
后悔是对过去发生的事还念念不忘,但每一次过往的事都取决于我们今天的选择,所以调整好自己的情绪,并理性对待当下的每一次选择才会更好的减少后悔的事发生。
李素蓉
咨询师
1年前
真心希望能帮到你,减少内耗、停止内耗,接纳、包容曾经的自己没做更好地选择。每个人,或多或少都会有遗憾、都会有后悔的时候,接纳自己的这种状态,允许自己做得不完美。对于任何事情,没有可能做得最好,只有可能做得更好(与自己比较)! 祝福你,祝你感觉慢慢好起来!
匿名
1年前
谢谢您的长评
尤四海
咨询师
1年前
你好,能说说每个现在你都做什么吗?
周海清
咨询师
1年前
知道还是不错啊!试试感觉一下五感,味觉,嗅觉,听觉,视觉,触觉都感受到什么,或者一个一个感觉或者只感觉一个
李玉环
咨询师
1年前
慢慢来
匿名
1年前
谢谢您的长评
李素蓉
咨询师
1年前
埃莉诺•罗斯福曾说:“除非你愿意,否则没人能伤害你”。圣雄甘地也曾经说过:“除非拱手相让,否则没人能剥夺我们的自尊。”可见,最刻骨铭心的伤害并非悲惨遭遇本身,而是我们对于悲惨遭遇的回应,尽管这些事的确会让人身心受创或者经济受损,而我们竟然会放任这些伤害戳在我们心上。 在感情上,这个说法一时很难让人接受,惯于怨天尤人者尤其如此,但只有真正接受了“我昨日的选择决定了今日的我”的观念,才可能说“我有权另做选择”。 事实上,越痛苦的经历,越能磨练意志、开发潜能、提升自如应对困境的能力,使人以全新的观点看待世界、自己与他人,审视生命的意义,进而思考应该如何回应。 祝福你,祝好!
杨侃
咨询师
1年前
我就是我,也许不是那么完美,但我就是我。
李素蓉
咨询师
1年前
埃莉诺•罗斯福曾说:“除非你愿意,否则没人能伤害你”。圣雄甘地也曾经说过:“除非拱手相让,否则没人能剥夺我们的自尊。”可见,最刻骨铭心的伤害并非悲惨遭遇本身,而是我们对于悲惨遭遇的回应,尽管这些事的确会让人身心受创或者经济受损,而我们竟然会放任这些伤害戳在我们心上。 在感情上,这个说法一时很难让人接受,惯于怨天尤人者尤其如此,但只有真正接受了“我昨日的选择决定了今日的我”的观念,才可能说“我有权另做选择”。 事实上,越痛苦的经历,越能磨练意志、开发潜能、提升自如应对困境的能力,使人以全新的观点看待世界、自己与他人,审视生命的意义,进而思考应该如何回应。 祝福你,祝好!
刘艳芹
咨询师
1年前
为过去的事情或者选择后悔吗?
刘云清
咨询师
1年前
试着用陈述句给自己力量和承诺看看
谢薇
咨询师
1年前
什么事情会让你内耗?
丁玲
咨询师
1年前
你现在来这里写下这个句话,说明你在不停的努力寻求方法去面对那些让你后悔和内耗的事。这个事情如此强烈的困扰着你,也说明它们也很想出来面对和解决。找个咨询师聊聊吧。
李风锐
咨询师
1年前
感觉到你正在一种痛苦的状态里
也许是一种改变的契机?(你的认知在告诉你什么?你的感受又在告诉你什么?)
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